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挺身式跳远什么是最重要的
请问
跳远
助跑注意哪些问题,怎么解决呢?
答:
图8:
挺身式跳远
技术参考资料:http://www.168idea.com/2008-2/23/150845319110.html 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 推荐于2016-02-07 展开全部 1、助跑距离太长或太短,起跳时没有达到最大速度 产生原因:助跑练习较少,对能发挥出自己最大速度所需的时间与距离缺乏准确的...
有没有在短期内快速提高
跳远
成绩的方法
答:
立定跳远训练方法 立定
跳远是
测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践,不断改进训练方法,收到了良好的效果。现谈谈立定
跳远的
教学方法。1)尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、...
助跑
跳远
视频时间 00:58
跳远
助跑
答:
“挺身式”的优点在于落地前能充分地拉长躯干前向的肌肉群,有利于完成收腹举腿和落地伸腿动作。在腾空后,由于摆动腿不需要在体前久留,有利于身体伸展维持身体的平衡。但空中动作的形式与用力特点与助跑起跳动作的衔接不太紧密(见图8)。 图8:
挺身式跳远
技术 参考资料: http://www.168idea.com/2008-2/23/1508...
跳远
最后几步应注意哪些细节?
答:
在体育教学训练中,立定
跳远是
测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践,不断改进训练方法,收到了良好的效果。现谈谈立定
跳远的
教学方法。七、掌握动作技术要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂...
请问一下
跳远的
技巧..
答:
一般以蹲踞式或
挺身式
作为第三跳落地时的腾空姿势。3跳之间的长度大多是第一跳稍长于第三跳,第二跳最短。三级
跳远
技术大致分为高跳型、平跳型、中间型。高跳型也称力量型,特点是第一跳身体重心腾起高而远,3跳距离变化较大。平跳型也称速度型,特点是身体向前速度快,重心轨迹低而平,第一、三跳距离变化不大...
蹲踞
式跳远最
多能跳多少?到多少的时候可以练习
挺身式
了?
答:
但你可以先了解有哪些技术要点需要注意 首先不管
跳远
采用
什么
技术动作,蹲踞式,还是
挺身式
,还是走步式,助跑都是非常
重要的
环节,如果你想在成绩上短时间内有所提升的话,在助跑上可以寻找突破口。助跑环节 跳远的远度和助跑速度关系很大,所以比较高的助跑速度是必须得。合理的速度应该是比你百米速度稍慢...
冲刺
跳远
怎样才能跳得远
答:
简单说分为助跑。起跳。腾空。落地四个过程。既然是临阵磨枪就简单说一下。1 助跑:跑步要有弹性,加速要快。先从起跳板往会跑速度起来后单脚起跳,记好起跳位置。倒过来跑就能顺利踏上跳板了。记住千万不要捣小步。2 起跳:快速蹬地,注意高度。3 腾空:就用
挺身式
了。不会的话先原地练习挺身...
怎样
跳远
才跳得远?急急!!!
答:
挺身式
:腰腹肌快速收缩,双腿由身体后方向前快速收缩,大腿向胸前位置靠拢,小腿前伸,双手向身体前方合拢落地。走步式:随着空中走步的结束,后摆腿向前摆腿靠拢,收腹举小腿前伸,上体前倾,两臂同时向下后方摆动落地。以上就是急行
跳远的
详细技术动作,如有不明白,请站内联系。决定跳远成绩的因素有...
立定三级跳,
跳远
,应该怎么练习?
答:
3.急行跳远,分蹲踞式跳远、
挺身式跳远
和走步式跳远三种基本姿势,建议练习挺身式跳远;走步式跳远主要靠爆发力,动作要留要求也高,两步半的空中走步很难完成就已落地,老外欧洲、非洲他们都使用走步式跳远动作,体质好,底子厚;蹲踞式跳远进步较慢,发挥空间不大。3.挺身式跳远动作要领:不可自己揣摩...
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