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排球对墙传球视频
排球传球
中常见的错误有哪些?
答:
指出传球前移动取位的重要性、手和球接触的正确位置和迎击球的时间和方向。传球时两肘外展过大或两肘紧张内夹这两种现象都会影响协调的伸臂迎球动作和用力。手指手腕缺乏弹击力原因是手指手腕太紧张或太放松;用力不及时;传球时有推击或拍打球的动作;手指手腕力量差等。原地自传或
对墙传球
。提高手指、...
排球
中对颠球两个人怎么才能打到三对以上
答:
垫球这个技术是
排球
技术中相对好掌握的。大多数的女生基本都有垫球的天赋。所以如果你是个女生,那么恭喜你,三次简直是毛毛雨。相互垫球的要领就是要尽量为对方提供好的击球条件。此即所谓配合。垫球在实战中大多数情况下是为二传服务的。所以,要求垫出的球有一定的弧度,让二传手在
传球
的时候觉得舒服...
有哪些我们必须掌握的
排球
正面双手
传球
的要领么?
答:
作为一名业余爱好者,我也有几年地打
排球
经验了,从一开始地不会到现在地熟悉,我感觉还是要有一定地技巧性。在教科书上,对于上手
传球
的描述是这样的:准备姿势:正对来球,两脚开立,两膝稍屈,上体挺起,眼睛注视来球,两臂屈肘抬起,两手成传球手型;传球时,利用蹬地、伸膝和伸臂的动作,通过球...
排球传球
手型
答:
传球
是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。二传手起动和移动 二传手应根据对第一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断,迅速及时地起动和移动。选位准确 在起动和移动的过程中,应边判断来球,边取好位置。一般要对下列三种情况...
如何在
排球
上面技术更厉害?
答:
(7)
对墙
连续扣球。体会挥臂动作和击球手法。(8)在网前自抛自扣过网。(9)在4号位连续扣抛球。. (10)在4号位扣
传球
。2、在较复杂的条件下巩固技术 (1)在4号位和2号位扣直线、斜线球。 (2)在3号位扣抛球。要求用转体和转腕动作将球扣到场区两腰。(3)在4号位和2号位扣抛来的调整球。(4)结合一传、...
对墙
垫
排球
可以减肥么
答:
这个~~呃...= = 是有氧运动啦~如果你想靠这个减肥~= = 应该不会有太多效果,如果你只是有些些胖不是浑身肥肥的话~ 这样可以收紧线条~每天练 至少可以保持 偶以前每天打不觉得有瘦多少恶~小肚肚还是一样 大腿也是呃~= =|||
排球
消耗的卡路里 一小时 472左右 但是你只是垫球 不包括移动、扣...
排球
训练方法
答:
(4)对墙自垫。一人一
球对墙
自垫。要求距离1.5米左右,认真体会用力顺序,体会动作要领,注意 击球部位。对墙自垫能熟悉球性,增加球感。对墙自垫熟练了,能准确体会球的力量大小,提高垫击动作的准确性。(5)对垫。先练习原地对垫,再练习移动对垫,逐步提高练习的难度,但要求在上述练习中,都...
排球
怎么打
答:
排球
打法如下:挥臂速度练习方法:1、原地模仿扣球挥臂动作连续扣摸树叶,每10次为一组,做若干组。2、原地连续挥臂扣球,要求速度快,每10次为一组,做若干组。3、
对墙
扣球,或两人对扣反弹球。4、原地或助跑起跳模仿扣球动作,连续对墙掷垒球、棒球或小皮球。5、直臂举杠铃杆过头,抖动手腕。6、...
怎样才能改变错误的
传球
手形
答:
(5)用力
传球
主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。 (6)击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。 你照着动作要领,先
对墙
练习,一开始的时候一次一次的做,主要是注意动作的纠正,在动作完成效果不错...
练习
排球
的基本姿势
答:
排球
基本技术包括:准备姿势和移动、
传球
、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。 对於初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法。然后学习传球、垫球技术,再学习发球技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简单的比赛。在此基础上学习扣球、拦网技术,便可组织简单的攻击和防守战术。
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