失眠睡不着有什么好的方法可以解决答:入睡难是肝,易醒是血虚,3种不同的失眠问题,解决方案都在这里 半夜3点醒,肝不好,5点醒,肺不好!四招远离失眠,一觉到天亮! 经常遭受失眠困扰不用愁,鹌鹑蛋配一物,改善耳鸣心悸失眠多梦 经常失眠或是体内有“三火”?医生:逍遥丸配一物,疏肝降火助眠 明明很困,晚上却睡不着?夏季失眠更难熬!这些习惯要尽快养成...
我晚上总是睡觉睡不好,总是做梦,白天精神非常不好,老是瞌睡不断,请问是...答:为了弥补这种普遍的睡眠不足,马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚上早睡要好得多。我们特别强调的是,现在中小学生虽然说“减负”了,但是由于各种各样的考试压力,他们并不轻松,很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比,实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都...