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格斗不需要很多肌肉吗
健美型的
肌肉
和
格斗
型的肌肉有何不同?为什么说肌肉快练的太大是死肌肉...
答:
一般来说,速度型
肌肉
具有体脂含量少,线条分明等特点,而且肌肉之间相互都比较匀称,而力量型肌肉主要是体积大,有时可能还会有脂肪依附。和周围的肌肉也显得不太匀称,看起来总有不协调的感觉。训练及保持方法 1.热训练 你
要
永远记得,成功来自与汗水,
格斗肌
的训练也是一样,流汗越多,能够消除的脂肪...
如何看待
肌肉
男力量巨大但不擅长打架?
答:
肌肉
男力量巨大但不擅长打架,这是一个很有趣的观察点。以下是一些可能的观点和看法:1. 外貌与技能的差异:肌肉男的外貌可能给人一种强壮和强大的印象,但打架
需要
更多的技巧和战斗技能。只有拥有肌肉并不能保证在打架中取得优势。2. 和平解决冲突的重要性:尽管力量可以在某些情况下提供一定的优势,但...
脂肪对拳击手等
格斗
者的意义是什么?
答:
如果再兼备一个宽肩膀和一个水桶腰,那就是所谓的虎背熊腰。这种家伙往往天生具备优秀的速度、力量和抗击打能力。我是散打出身,在私下里不论级别的对抗中,一遇到这种水桶胖子就头疼。至于肩宽腰细,一身腱子肉,所谓虎背蜂腰的家伙,打架一般中看不中
用
。还有那些从健身房出来的,
肌肉
轮廓清晰,各个...
打拳击的人有腹肌吗?
答:
一个人的腹肌是否清晰饱满,取决于两个方面:体脂率和腹肌本身的维度。我们熟悉的
许多格斗
运动员都体型健美、
肌肉
线条流畅,因为人家
要
降体重啊!不把多余的脂肪减掉就意味着要升级打比赛,面对更高更重、臂展更长、力量更大的对手。于是我们可以看到,格斗比赛中的轻量级和中量级的选手一般身材很好,块...
自学自由
格斗需要
准备什么?
答:
现在已经有了比较严格的规范,危险也降低了
很多
,但是依旧有受伤的风险,所以大家一定要了解自由
格斗
的规则。大家在自学自由格斗的时候一定要给自己设定一个训练的时间,每天
不要
训练太长时间,如果时间太长的话是很容易造成
肌肉
劳损的。所以大家一定要有严格的训练计划。
...但是出拳比健身房
肌肉
男,比自己重好多的人重
好多呢
。
答:
有人说,是全身发力的问题,我想说的是,健美训练中很多种训练都是
多肌
群参与的,像自由深蹲卧推硬拉这些都不能光靠独立肌群发力。所以这种说法根本不能成立。后来我经过他们的指导后,我也可以打上主力了。他们还奇怪我的进步速度为何如此快呢,我告诉他们,健美训练说白了就是研究和锻炼
肌肉
的工作。...
一个
格斗
手每天
需要
进行哪些体能训练?量是多大?周期是多少?
答:
重量训练的一个重要原则就是[迅增的超负荷],也就是每次训练的份量(在重量上、速度上或恢复时间上)一定
要
比前次增加。训练的方法如下:假设你使用60磅的杠铃,第一组做了12次后达到[暂时性
肌肉
疲乏],也就是无法以正确的姿势再
多
举一下了。休息不超过45秒钟,马上开始第二组。或许这组你只做了11次就达到了[...
武术搏击中,绝对力量(武术家们说的拙力)真的不重要吗?胳膊粗对出拳的...
答:
支持3、4楼两位朋友的说法。3楼朋友说的:在传统的中国武术里面根本没有“力”这个字,他们训练的是“劲”,特别是练内家拳的 不使用
肌肉
产生的力 只把肌肉当做传输“劲”的通道——“把肌肉当做传输“劲”的通道”我觉得这个概念提得很好,让人容易形象理解。但是后面那一段让人产生混乱,估计你...
为什么
很多
人认为脂肪在
格斗
中比
肌肉
重要?
答:
因为脂肪在
格斗
中比
肌肉
重要,是因为它的一个流质性对于我们体内的充分燃烧是非常重要的,而且相对于肌肉来说,它本身比较紧致,而肌肉它本身是一个力量象征,像脂肪的话,它在格斗当中可能会有一些反弹,而且能给对手一种迷惑性。不过相对来讲是要看每个人的体质,像脂肪的话,它本身反弹性会比较差,...
健美型的
肌肉
和
格斗
型的肌肉有何不同?为什么说肌肉快练的太大是死肌肉...
答:
一般来说,速度型
肌肉
具有体脂含量少,线条分明等特点,而且肌肉之间相互都比较匀称,而力量型肌肉主要是体积大,有时可能还会有脂肪依附。和周围的肌肉也显得不太匀称,看起来总有不协调的感觉。训练及保持方法 1.热训练 你
要
永远记得,成功来自与汗水,
格斗肌
的训练也是一样,流汗越多,能够消除的脂肪...
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