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步行2小时消耗多少千卡
宅男1个月内减肥100分。
答:
以下列举数种能
消耗
300
千卡
的运动:慢跑30~50分钟。骑脚踏车1
小时
~75分。
步行
1小时~l个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。运动减肥小秘方。家里的一些物品都可以当体育器械进行训练,比如用
两
个小板凳放在地面上,就可以做俯卧撑了;躺在床上,胸前抱两个西瓜,可进行仰卧起坐...
10到40磅 瘦
多少
随心所欲
答:
2
、用果汁替代冰淇淋。一杯冰淇淋约含350——500
千卡热量
,“贪杯”的后果要比你想像的严重。你可用一杯新鲜的甜樱桃汁加1/4杯奶油替代冰淇淋,它只有140千卡热量,你因此至少“节约”了200千卡。3、40分钟的
步行
。40——45分钟的步行可以
消耗
300千卡。假如,75公斤的人每天步行40分钟,两周后就可以...
一个月瘦十公斤。。。
答:
慢步跑就是比
走路
稍微快一点点的方式那种速度的跑步跑
两
个
小时
,中间一步都不能停也不能休息。这种方式很轻松而且从30分钟的时候你就开始出汗。可以的话一天跑两次。虽然早上的空气氧气不好但是为了减肥嘛~~~当然你一次跑和四个小时一天跑两次也可以啊。减肥是很疯狂的事情。肌肉型:好吧,我是属于...
怎么样瘦身最有效
答:
以下列举数种能
消耗
300
千卡
的运动:慢跑30~50分钟。必须坚持30分钟以上,因为从30分钟之后身体的能量才从消耗糖类(血糖、糖原等)逐渐开始消耗脂肪骑脚踏车1
小时
~75分。
步行
1小时~1个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。健身跑健身跑由于它不需要特殊锻炼设备,很为中老年所喜爱。国内外广泛开展...
跪求学生减肥方法啊~~~
答:
因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。以下列举数种能
消耗
300
千卡
的运动:慢跑30~50分钟。骑脚踏车1
小时
~75分。
步行
1小时~l个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。df ...
什么方法能有效快速的减肥
答:
第
二
。聪明地吃,但并不是少吃。使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。因为你进食一旦减少,新陈代谢的速度也会随之下降,那么体内燃烧的
热量
就会变少,导致减肥失败。正确的减肥方案应该是改变饮食结构,多吃蔬菜、水果,这样你摄入的热量虽然减少了,但体内新陈代谢的速度并未改变,从而使你...
有什么减肥的好方法
答:
以下列举数种能
消耗
300
千卡
的运动:慢跑30~50分钟 。必须坚持30分钟以上,因为从30分钟之后身体的能量才从消耗糖类(血糖 、糖原等)逐渐开始消耗脂肪骑脚踏车1
小时
~75分。
步行
1小时~1个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。健身跑健身跑由于它 不 需要 特殊锻炼设备,很为中老年所喜爱。国内外...
绿色减肥?谢谢给说下? 深
答:
以下列举数种能
消耗
300
千卡
的运动:慢跑30~50分钟 。必须坚持30分钟以上,因为从30分钟之后身体的能量才从消耗糖类(血糖 、糖原等)逐渐开始消耗脂肪 骑脚踏车1
小时
~75分。
步行
1小时~1个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。健身跑 健身跑由于它 不 需要 特殊锻炼设备,很为中...
如何减肥?
视频时间 00:46
我159cm,115斤,很胖么,要是用21天减肥法减到100斤还很胖么?
答:
因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。以下列举数种能
消耗
300
千卡
的运动:慢跑30~50分钟。骑脚踏车1
小时
~75分。
步行
1小时~l个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。 vc ...
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