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武术的基本步型有哪些
武术的
虚部怎么做
答:
虚步:两手握拳于腰侧或平伸。挺胸,塌腰,脚跟外蹬,膝不过脚尖。 虚步要求前腿虚,后腿实,虚实分明。 要把身体的主要力量放在支撑腿上,虚步占三分。虚步,是
武术
中五大
基本步型
(弓步、马步、虚步、仆步、歇步)之一。两脚平行开立,宽约脚长的三倍,屈膝半蹲,大腿接近水平全脚掌着地,重心于...
五步拳的动作名称
答:
五步拳的动作名称:预备式(并步抱拳)、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳(插步盖掌\歇步冲拳)、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式(并步抱拳)。五步拳包含了
武术
中最
基本
的弓、马、仆、虚、歇五种
步型
和拳、掌、勾三种手型及上步,退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌...
太极拳新手必练
的基本
功
有哪些
答:
太极拳
的基本
功主要是腰腿功。首先是各种
步型
的正确定型。每天在走架时,必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领,不断加深体会,加以提高。其次是桩功的练习。桩功
包括
弓步桩、虚步桩、浑圆桩及三体式桩等,以及独立抱膝等练习。在走架时间以外,经常练习这些桩步,使下肢力量日渐加强,...
武术
中扑步应该怎样做才正确?
答:
1、仆步是
武术
主要
的步型
之一,尤其在长拳类,也有部分流派以高仆步多见,少见低仆步的。武术仆步的站法要领:仆步 右腿屈膝全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近右小腿,全脚着地,脚尖和膝稍外展;左腿挺直平伸,脚尖内扣,全脚着地,成左仆步。右腿平伸的则成右仆步。学练要点:挺胸,塌腰,沉髋。见...
五步拳的动作叫什么名字?
答:
五步拳的动作名称:预备式(并步抱拳)、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳(插步盖掌\歇步冲拳)、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式(并步抱拳)。五步拳包含了
武术
中最
基本
的弓、马、仆、虚、歇五种
步型
和拳、掌、勾三种手型及上步,退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌...
对于太极拳初学者,
有哪些基本
功需要练习??
答:
要求:①仆步
步型
要正确,上体正直;②臀部不要外翻突出,上体不要前俯;③平铺腿要伸直,脚掌缘不可外翻,下蹲腿脚跟应着地站实。2、耗腿:一腿直立,将另一腿抬高搁在体前肋木(或桌子、椅背等高物体上),静置数分钟,双腿轮换。要求:双腿不可屈膝、上体自然正直。3、扳腿:前俯扳脚:①左(右...
武术的
十二型是什么
答:
意拳所仿生的十二型是龙,虎,骀,马,熊,猴,鳌,蛇,鹰,鸡,燕,鹞.
武术
术语。 武术中十二种运动方式的定型,即动、静、起、落、站、立(单腿)、转、折、快、缓、轻、重。 在武术运动的发展过程中,逐渐创造了一套富于形象化的格式: 动如涛 静如岳 起如猿 落如鹊 站如松 立如鸡 转如轮 折如弓 缓如...
武术
段位制套路长拳二段
包括
哪几种
步型
?
答:
①弓
步
前穿 右腿蹬直,重心前移至左腿,成左弓步;左掌随重心前移继续向前上方穿掌,右掌稍下降;目随左掌转视。②虚步前挑 右脚向左前方上一步,脚尖点地,左腿半蹲,成右虚步,上体向左转180°;在右脚上步的同时,右掌由后向下、向前上挑起成立掌,指尖与眼平,左掌由前向上、向后划弧...
练
武术
前需要怎样练
基本
功? 要练到什么程度? 要练
哪几个
项目...
答:
基本
功
包括
腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。1、正压腿 面对一定高度的...
武术基本
功之平衡
答:
手扶支撑物,做高耗腿和控腿练习。3.完整动作练习。易犯错误:1.支撑不稳。2.弯腰、两腿伸不直,纠正方法:1.支撑腿脚趾抓地,头上顶,全身保持适度的.紧张以提高控制半衡的能力。2.练习时注意立腰、挺膝,并加强髋关节和腿部柔韧性训练。术基本功
基本步型有哪些
武术基本
功基本步型一:弓步 ...
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