00问答网
所有问题
当前搜索:
每天keep15分钟有用吗
keep
健身
有用吗
我
每天
都做 差不多十天了 感觉成效不是很大 求有坚持过...
答:
当然有用
,只不过要时间长才会有成效,十多天的话,时间太短,所以效果不明显,如果长期坚持,效果还是很好的
练
keeP
多久
有效果
答:
因人而异,要是你
keep每天
练30
分钟
以上,动作还十分标准,饮食按照减肥餐,1个月必出
效果
。
每天用
Keep
练 20
分钟
一个月会瘦吗?
答:
能
,先从Keep上的官方课程学起,初学推荐HIIT的2-3级,一定要认真对待每一个动作,仔细看完课程里面的动作解析和要点:不管你做什么运动,避免受伤是最首要的目标。以我自身为例,初学的时候是2级一节,每天都练,腰腹臀腿全身一天一节轮着换,然后慢慢加,差不多一个月的时候可以一次训练做3节了...
跟着
keep
做运动
有效果吗
?
答:
有
,KEEP上面的减脂运动都是一些比较专业的方案推荐,也非常实用。但是也需要看这一天总体的摄入和消耗情况,并根据自身身体的情况进行运动。因为只有当消耗量(运动量)>摄入量的时候才会消耗体内的脂肪。比如你白天吃得很多,而跟着KEEP做的减脂运动消耗量又低于这个摄入量的话,那么自然难以达到效果,还...
keep有用吗
答:
小编觉得有没有效果因人而异,
但是你不用是绝对没效果的
。keep健身有用 keep产品大部分的人评价都是做的比较用心,尤其是简单易懂。1、对于健身小白再适合不过了,根据需求制定课程表,这点少了许多眼花缭乱做功课的困扰。2、喜欢视屏跟练,通过语音完全可以不用看视屏了,节奏什么的跟着视屏很有...
每天用keep
半小时左右可以增肌吗
答:
1、
keep
那些基础练习,对于没有健身基础的男生来说(特别是偏瘦的),
每天
坚持练一练还是有一些
效果
的,2、但是增肌这个东西,两个字有很多学问在里头,如果你是想拥有好的身材,而不是单纯让自己增加一点体重,建议还是去健身房。因为健身是一个涉及全身各个大肌群和小肌群的运功,利用健身房的器械...
...完成马甲线养成13分钟和瘦腿训练13
分钟有效果吗
?要坚持多久才有效...
答:
这种训练基本 没
有效果
的,不可能瘦的,因为运动瘦身是需要很长时间的运动,13
分钟
根本不够的。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
每天
跑
15分钟
,2千米左右,坚持下去一个月能减肥吗?大概能减多少呢...
答:
计算方式是体重×每公斤每小时消耗的大卡数~举例慢跑的每公斤每小时消耗的大卡数是3.6,那么一个体重为60gk的人消耗的就是216.没有什么不准确的。要是想消耗多点的卡路里建议你竞走吧~竞走消耗的卡路里会比慢跑来的多哦!要是减肥的话你
每天
慢跑一小时才消耗216,减去一公斤要消耗7700卡路里。你要慢跑...
keep
的增肌计划
有用吗
答:
有效
,但是增肌不会像减脂那么“快”举个例子,我用
keep
的hiit,曾经3个月从200斤减到了170斤。但另一方面,增肌的周期都是以年记的,前一阵子我主要练胸,3个月胸围只加了2公分。你看到的那些有明显训练痕迹的人,他们的健身历史往往都是3-5年甚至更久,所以增肌这事真的不能着急。
每天使用keep
健身多长时间合适?
答:
60
分钟
,如果坚持不到就慢慢加,如果还可以再坚持,就增加时间
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
每天坚持练keep有用吗
每天做keep有效吗
每天做一组keep有效果吗
每天都做keep好吗
只做keep有用吗
坚持keep有用吗
keep燃脂有用吗
keep年卡有用吗
keep减脂有用吗