慢走一小时能减肥吗答:问题一:每天慢走一小时能减肥吗 散步是最好的也是身体受伤程度最小的一种减肥方式,但是这种散步的方式很重要,不能一种速度一直走,要快速走,比如你走一个小时,每次以15分钟为一各阶段,在这15分钟内要保持快速走了,尽量走快些,步子迈大点,手也要配合相应的幅度,走完一阶段后,休息5分钟,但这种休息不是让你坐...
我想要瘦腰瘦腿.要怎么办才好啊 ??答:如果想急速瘦大腿就喝雷公根煮的水,我一月受了大腿7cm就是难喝。,雷公根150克,白果10克,水1升 洗净,加水煮10~15分钟 1天的量,口渴就喝。没白果也可以将就。 我还有一同学,每天垫脚,一次一分种,每天20次。早晚出去快走半小时,一定是快走,也瘦了,这运动量也不大把? 以上两种适用于脂肪型的,你...