为什么我每天睡8小时左右仍然还是困答:当30-40分钟后睡觉时,人将很容易进入深度睡眠,从而提高睡眠质量。 不健康睡眠三: 公交地铁上补睡眠 误区:有些人晚上喜欢熬夜工作,觉得好在公司与家距离甚远,无论是坐地铁,还是坐公交车,只要一坐下来就打瞌睡,一路睡到公司,认为这样的补眠方式,既没影响工作,又不耽误睡觉。专家分析:深睡眠使人得到充分恢复 人...
最近老犯困是怎么回事??答:其实,困也就是一会的事,过一个小时就好了。你可以让自己坐在椅子上不动,然后就坚持,再坚持,一个小时以后肯定不困了,还有,我和我同学们的经验都表明,熬夜的话,过了12点就不知道困了,就算学习到两点,第二天也是不知道困的,但是,最好不要天天熬夜到很晚,虽然这样可以扩充你的学习时间,但是如果真的让熬夜成为...