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男子健体的规定动作有哪些
健美操的
动作有哪些
?
答:
技术要点:向前迈步时,先脚跟着地,过渡到全脚掌;前后均要有并腿过程;每一拍
动作
膝关节始终有弹性地缓冲。4、V字步动作描述:一脚向侧前方迈一步,另一脚随之向另一方迈一步,成两脚开立,屈膝,然后再依次退回原位。技术要点:两腿膝、踝关节始终保持弹动状态,分开后成分腿半蹲,重心在两腿之间。
健美操的
动作
要领
有哪些
?
答:
技术要点:向前迈步时,先脚跟着地,过渡到全脚掌;前后均要有并腿过程;每一拍
动作
膝关节始终有弹性地缓冲。4、V字步动作描述:一脚向侧前方迈一步,另一脚随之向另一方迈一步,成两脚开立,屈膝,然后再依次退回原位。技术要点:两腿膝、踝关节始终保持弹动状态,分开后成分腿半蹲,重心在两腿之间。
体能训练
动作有哪些
?
答:
1、俯卧撑 训练作用:可以增强胸肌、肱二头肌的肌肉体块,提高力量耐力和地面平衡能力,对腰腹核心力量也有训练效果。2、平板支撑 是类似于俯卧撑的一种的肌肉训练,这个
动作
男生、女生都比较适合,平板支撑可以锻炼腹横肌,男生的人鱼线和女生的马甲线都需要这个动作来进行。3、仰卧起坐 仰卧起坐是一个...
体操
动作
名称
有哪些
答:
3、自由体操是竞技体操项目之一。在
规定
的场地和时间内完成成套
动作
。1911年
男子
自由体操被列为国际比赛项目。50年代男子自由体操以单纯的手翻和空翻类动作为主。60年代出现两周空翻和多周转体。70年代出现复合轴的旋空翻。80年代后期出现空翻3周和直体旋。女子自由体操在1950年第十二届世界体操锦标赛上被...
体操的基本
动作有哪些
答:
自由体操对技巧串及静止
动作
都有严格要求,要求有向前的技巧串、向后的技巧串,静止动作要求有一定的难度。
男子
自由体操在比赛过程中没有配乐。鞍马:高1.05米,环高12厘米。鞍马是在马的所有部位,用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时,以并腿全旋...
体操
动作
名称
有哪些
答:
3、平衡木 平衡木运动正象它的名字那样,需要平衡能力。运动员要在一根高出地面1.2米,表面宽度约10厘米的横木上做出一连串的舞蹈与翻腾
动作
。4、自由体操 1911年
男子
自由体操被列为国际比赛项目。50年代男子自由体操以单纯的手翻和空翻类动作为主。60年代出现两周空翻和多周转体。70年代出现复合轴的旋...
体操的基本
动作有哪些
?
答:
体操比赛中的基本
动作
解释支撑(rest;support)体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑(只用手支撑器械)和混合支撑(手和身体的一部分同时支撑器械)。是器械体操练习的基本动作之一。 水平支撑(front rest horizontal hanging scale lever)体操支撑动作之一。指...
男子
竞技体操项目
包括
哪几项?
答:
自由体操对技巧串及静止
动作
都有严格要求,要求有向前的技巧串、向后的技巧串,静止动作要求有一定的难度。
男子
自由体操在比赛过程中没有配乐。 鞍马:高1.05米,环高12厘米。鞍马是在马的所有部位,用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时,以并腿全旋...
任何运动都会有其本身的基本动作,体操的基本
动作有哪些
?
答:
体操比赛中的基本
动作
解释支持体操动作之一。指人体肩部轴高于器械轴并在握持点产生压力的静态动作。有两种类型的支撑:简单支撑(仅用手支撑仪器)和混合支撑(用双手和身体的一部分支撑仪器)。这是体操的基本动作之一。水平支撑,体操中的支撑动作之一。指身体在水平姿势下的支撑或静态力作用。强度和质量要求...
老师 体能训练
动作有哪些
?
答:
1、俯卧撑 训练作用:可以增强胸肌、肱二头肌的肌肉体块,提高力量耐力和地面平衡能力,对腰腹核心力量也有训练效果。2、平板支撑 是类似于俯卧撑的一种的肌肉训练,这个
动作
男生、女生都比较适合,平板支撑可以锻炼腹横肌,男生的人鱼线和女生的马甲线都需要这个动作来进行。3、仰卧起坐 仰卧起坐是一个...
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