身高160体重135斤,想在6个月内瘦到100斤,该怎么减肥?答:其次6个月瘦到100斤完全没有问题,6个月瘦35斤这个绰绰有余。以我这几年指导5000多减肥客户的经验来说,你的这个减脂速度慢了,减脂最基本的速度一个月8-10斤是没有问题的,这是一个稳定的速度,也是一个 健康 的速度,想一些高速的一个月可以瘦15-20斤,甚至更多,所以我说你的速度慢了,就是按照正常的减脂...
我120斤,怎么样减肥能使我两个月瘦到90斤啊?答:如果你想减的慢点就像我一样在日常多走点路,别坐车,多做家务~想减快点,有我以前同学的做法,每天练体操(快速的)3小时,两个月应该能瘦到90斤(她是个很好的例子啊),但是她瘦了之后就没怎么再练了,于是在不到一个月的时间里反弹了~变回去了~还听说游泳很管用,因为可以全身进行运动~日常上多喝水,可以泡决明子...