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短跑快的人长跑快吗
1个月怎样使自己在
短跑
,
长跑
跑得快
答:
短跑
主要在于爆发力,要天天练习,经常练习。锻炼方式有:高抬腿,(负重)蛙跳。
长跑
主要在于耐力,负重跑是不错的选择,但要注意适量,不能过度运动,也不能跑的时间太短,3~6公里间注意自己的身体承受能力。PS:最好是有氧训练,不知道的话摆渡下吧:)...
人和猫赛跑的话谁会跑得更快?
答:
无障碍
短跑
情况下,家猫和野生人类的速度没有显著差别,估计家猫仗着爆发力能够略微领先一点点。
长跑
时家猫没有人快。但是,猫奔跑的时候绝对不会选择无障碍通道,所以跑着跑着,跨栏的你和钻栏的它的速度差就粗线了。喵星人是传说中那种没有障碍也要制造障碍让你落败的神对手呀。求采纳 ...
400米是
短跑
还是
长跑
? 求解释
答:
400米这个项目是
短跑
项目,是一项无氧占大比例,有氧占小比例的混氧型的短跑项目,因而有很多人认为400米很考验人的毅力。其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的体能和技术的训练,就能有效地达到提高400米成绩的效果。
长跑
通常是指五千米和一万米跑,长跑属于有氧代谢运动。
练习
长跑
耐力的同时可以提高百米跑速度吗?
答:
你想提高
短跑
水平,需要科学和持续的训练计划,否则效果不大,还可能导致受伤什么的。计划可以这样做:周一:30米加速跑x4组,150米加速跑x4组,前摆腿/后摆腿各20组(每组30次,做完一组休息30秒)周二:50米放松大步跑x5组,技术跑x5组,跪跳20组(每组20次),跪膝撑15组(每组20次)周三:...
为什么那些腿细
的人
(体育生例外)
长跑短跑
都跑不过我这种腿粗的人?本人...
答:
这个关系到个人的耐力、爆发力和腿部的肌肉力量,不是腿粗细的问题
大学生跑步小腿变粗可能方法不对
答:
慢跑与
长跑
是不会让小腿变粗的。因为肌肉的生长完全依赖你给它带来的刺激种类,只有爆发力的训练和负重训练才会让肌肉变大。一般长跑选手们的腿部肌肉都比较纤细。我们的肌肉分为快肌纤维和慢肌纤维。快肌纤维直径粗、反应速度快,
短跑
者快肌纤维发达,因此肌肉更粗壮。所以长跑跑者肌肉纤维更为纤细。所以,跑步会不会...
练
短跑
好还是练
长跑
好?
答:
马拉松等项目。随着群众对健康问题的重视,
长跑
逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动,这种群众性的健身运动与竞技体育不同,其目的是为了抵御现代生活这个所带来的危害--"亚健康状态"的产生,故越来越多
的人
喜欢和加入了长跑的大军之中.
短跑
只是增强爆发力的,你要清楚自己的情况要训练哪方面。
长跑
可以作为老年人锻炼的项目吗?
答:
中老年人是“三高”主要人群,本身心脑血管较脆弱,不宜运动过度,一句话:“运动别逞强,运动有秘诀。”疑问1:老人可
长跑
健身吗?——运动心率好又坚持日久的,没问题 各马拉松大赛中,都只是规定了最低参赛年龄,今次65岁老人“跑马”一出发就出问题,让很多人质疑老人长跑健身的可行性。对此,医学...
你认为人类有可能跑赢猎豹吗?
答:
人类可以跑赢猎豹,确切的说,只要一个健康的正值壮年
的人
(宅男不算)都可以跑赢猎豹。猫科动物一大特点是耐力较差,爆发力较强,尤其是猎豹这种动物最为极端。猎豹只能在高速下持续几十秒的时间,然后就必须停下来,否则就会因为体内温度过高而死亡。
正常人跑步速度是多少
答:
普通人正常行走的速度是每小时5公里左右 普通人跑步的速度是每小时10公里
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