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硬拉一般多少公斤
举重举过最重的是
多少
? 谁举的?
答:
举重项目举过最重
重量
的肯定是105
公斤
以上级的运动员,举起过最重的是105公斤以上级挺举世界纪录263公斤。105公斤以上级抓举的世界纪录是214
kg
,由伊朗萨利米 于 2011年11月13日在巴黎举办的第79届世界男子举重锦标赛创造;105公斤以上级挺举的世界纪录263 kg ,由伊朗的拉扎扎德于2004年8月25日在...
男的哑铃 180的身高
一般
用
多少
重的最适合
答:
如果全身都来 哪怕放弃腿部训练 你体重的40~50% 至少能支持1年 (比如你75
kg
30~35kg的哑铃就差不
多
了 壮实点到80kg的 40kg也可以尝试)若是有志于成为健美爱好者 高强度 低组数训练成为主要内容 那一些大力量运动显然不够了 要么买杠铃 要么健身房吧 ps:比如
硬拉
练了1年 180的中等身材 80...
卧推500
公斤
,
硬拉
1吨,深蹲600公斤?
答:
你好,这个不一定,因为这个要看个人的反应能力,还有一些民间能力才能决定能不能打赢的?
哑铃
多少公斤
适合我
答:
建议你安排一些使用大
重量
的大型复合动作练习,如大重量的深蹲练习,它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要,可悲的是至少有90%的人都没有足够重视,以致不能达到期望的效果。因此,在训练计划里要
多
安排
硬拉
、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。11. 训练后进食蛋白质:在训练后...
我引体向上只能拉一两个,我体重才60
公斤
,为什么总是拉不上,应该怎么练...
答:
可以先练俯卧撑,锻炼臂力
200左右壮男
一般
用
多少公斤
的哑铃
答:
市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。
一般
来说,根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择,可以参考以下的原则,这是根据国人常规体质和运动强度来制定的,同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。身高1.60米以下体重60
公斤
内-25公斤组合 身高1.70米以下体重70公斤...
我20了身高171,体重122请问一下,我该用
多少公斤
的哑铃,我想健身?_百...
答:
跟你的身高体重关系不大,因为这些反映不出你肌肉的状况。你最好还是去运动器材店试试,买个趁手的,跟着感觉走。买个可拆卸的也行,以后不够可以再加
一般
说的卧推
多少公斤
是指做多少个?
答:
建议你安排一些使用大
重量
的大型复合动作练习,如大重量的深蹲练习,它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要,可悲的是至少有90%的人都没有足够重视,以致不能达到期望的效果。因此,在训练计划里要
多
安排
硬拉
、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11. 训练后进食蛋白质:在训练后的30~90分钟里...
哑铃
一般
多久锻炼一次?一天中什么时候锻炼最好?一组
多少
个?做多少...
答:
一般
间隔一天锻炼一次,次数没什么限制,看你的哑铃
重量
了,五个以下主要增加肌肉的大小,但是耐力却没怎么锻炼,10次/组主要是锻炼肌肉和耐力和肌肉的大小保持,15次/组基本上只练耐力了。组数的话要看耐力了,肌肉要在不断损伤中增大,你每次锻炼到自己的极限,补充蛋白质,睡眠充足,第二天锻炼不同部位。不要每天都锻炼...
兰迪奥顿卧推
多少公斤
,各位大神,谁能给个数据啊?有卧推,深蹲,
硬拉
数据...
答:
你去e吧要把,这是e偶吧
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