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硬拉一般多少公斤
商业健身房
硬拉
160
公斤
什么水平
答:
中级以上水平。商业健身房是私人经营的、以盈利为目的的健身场所,其中
硬拉
是一种负重训练,硬拉160斤属于中级以上水平。硬拉作为健身三大项其中的一项,也是三项里面相对来讲能运用的最大
重量
,硬拉训练时也需要结合自己的体重进行重量增加。
50岁
硬拉
120
公斤
什么水平
答:
50岁
硬拉
120
公斤
算是不错的水平了,
一般
50岁的人只拉100公斤。
硬拉
160
公斤
什么水平
答:
硬拉
160
公斤
,这个水平属于中等偏上的水平。如果继续锻炼下去,会收到更好的效果的。
硬拉
75
公斤
什么水平
答:
以14岁为例,高水平。在14岁这个年龄段,身体正处于发育阶段,大部分人的力量相对有限只能承受自身
重量
的2到3倍。
硬拉
75
公斤
相当于承受了150斤(约68公斤)重量,在这个年龄段来说是一个高水平。要达到这样的成就要经过持续训练和努力锻炼肌肉群,具备良好的技术和姿势控制能力。
八角
硬拉
150
kg
什么水平
答:
八角
硬拉
150
公斤
是一个非常高的水平。对于没有健身经验的人来说,能够完成八角硬拉150公斤的
重量
是非常困难的,需要经过长时间的训练和严格的体能训练。对于有健身经验的人来说,这个重量也是比较高难度的,需要付出更多的努力和时间才能达到。因此,完成八角硬拉150公斤的重量可以被认为是一个非常高的水平。
女生
硬拉
50kg什么水平
答:
女生
硬拉
50kg是比较厉害的水平。如果最多连续能做6-12个的
重量
,那么硬拉训练可以每次做3-5组,每组8-12个,组间休息控制在1分钟以内。如果最多连续能做16-20个的重量,可以做2-3组,每组16-20个。组间休息1分钟。硬拉女生的重量可以根据女生的力量来选择,而这个重量需要不断的尝试:1.最适合...
深蹲、
硬拉
、卧推都能到达到
多少
体重倍数?
答:
硬拉
2倍,推举1倍.腿部肌肉相对人体来说是一个大肌肉群,深蹲所调用的目标肌肉力量强度和辅助肌肉群比较多,相对承受
重量
也就大.卧推是一个上肢力量训练,它的限制根本不是“推”本身这个动作的力量大小,而是核心区域的刚性支撑与力量传导的能力.我认为在训练时,不适宜在无保护状态,
多
组数尝试过大的重量...
硬拉
280
公斤
什么水平
答:
280
公斤硬拉
在健身房已经是神
一般
的存在。 280公斤硬拉在健身房已经是神一般的存在。
75
公斤硬拉
130公斤什么水平
答:
你好,75
公斤硬拉
130公斤,对于普通人来说是很厉害的,但如果经过规律的训练是很正常的。
硬拉
170
公斤
什么水平
答:
1.
硬拉
170
公斤
的水平体现了极高的力量水平。2. 这样的成绩显示出运动员强大的肌肉控制能力和承受力。3. 在重量级举重或者力量举比赛中,能硬拉170公斤的运动员属于顶尖选手。4. 这样的力量对于普通人来说无疑是震撼的,对于同项目的运动员来说也是值得尊敬的成就。5. 硬拉是一种对技术、力量和耐力...
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