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篮球基础运球
篮球运球基础
训练方法
答:
篮球运球基础
训练方法如下:1、单手运球100下 2、单手身前左右运球 3、单手身侧前后运球 4、双手体前变向运球 5、运球时尝试胯下运球 篮球(basketball),是以手为中心的身体对抗性体育运动,是奥运会核心比赛项目。1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士...
篮球
的五种基本的
运球
技术
答:
2.快速
运球
这种运球常用于进攻队员没有被对方严密防守时,如快攻、快速突破上篮和突然抢断后,对方队员还没有来得及回防等情况。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。没有防守时,你可以在
篮球
场上往返练习快速运球。这种练习将使你...
篮球运球
的基本方法
答:
一、大力
运球
大力运球可以强化手指于球的控制力,令我们在平时运球时更加稳定。二、交叉运球 要求:左右手配合,交叉运球高度要达到肩部位置。三、跨下运球 跨下运球极利于变向,因此,是
篮球
最基本的功法。四、背后运球 纯粹的背后运球,双后在背后交叉运球。五、勾手投篮 左手作为格挡手,右手勾手。
篮球运球
6种方式
答:
胯下运球:两腿分开,一腿弯曲,一手运球从胯下穿过,另一只手接球继续运球,增加运球难度和观赏性。背后运球:两腿分开,与肩同宽,双手从背后交替运球,使球从身体后方穿过,提高身体控制和运球能力。运球突破:通过快速的运球和变向,突破防守者的防线,创造得分机会。
篮球
练习技巧 1、
基础运球
:提高运球...
篮球运球基础
答:
基本要领 1. 手拘,不是手掌心,是
运球
时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误. 2. 运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖後卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会...
篮球
练
运球
基本功是什么?
答:
5、胯下绕球:两脚前后分开,身体向前倾,类似弓步,双手在胯下来回换球在绕球回到两腿之间时,将球放在地下,在拿起继续绕球,闭眼可以绕球后即可结束练习。
篮球运球
基本功练习方法:对于初学者来说,运球技术应该不会很熟练,先看着球,双手运,在这个过程中,你可以盯着球看,慢慢找到摸球的感觉,找到...
篮球基础运球
训练方法
答:
篮球基础运球
训练方法:一:原地运球 最简单基础的运球动作,一切的开端。双脚比肩稍宽,重心压低背部挺直,大力打球回弹,新手练习可以先看球训练,熟悉后就不看球练习手感。二:原地V字运球 双脚比肩稍宽,压低重心,让球始终落在自己双脚斜前方,一开始练习时速度可以放慢,但一定要大力拍球,熟悉后养成...
篮球
基本功是什么?
答:
篮球
的基本功主要包括
运球
,传接球,脚步移动和投篮四大部分。一、运球 运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性,还有就是节奏感。熟悉完篮球的球感之后,就可以去试着掌控篮球的轨迹了。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。二、传接球 传接球训练篮球...
篮球运球
技术的分类有哪些?
答:
篮球运球
技术主要分为原地运球、低运球和高运球三种。1、原地运球 原地运球是篮球运球技术的
基础
,主要分为手指运球和掌心运球两种。球员要用手指、掌心部分接触球,通过屈伸和抖动来控制球的反弹高度和方向。这种运球方式能够帮助球员更好地掌握球的节奏和变化,提高对球的掌控能力。2、低运球 低运球是一...
篮球
的
运球
技术要领
答:
篮球运球
技术要领介绍 (一)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。(二)手臂动作 运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不...
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