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篮球背身单打教学
打篮球
时
背身单打
怎样撞开别人好 哪里发力
答:
首先下盘扎稳,然后后脚撑地,由腰发力,用肩膀抗开,但是一定一定要注意,不能有沉肩动作,不能有支肘动作.
怎样练好
背身单打
和远距离勾手,像霍华德和贾巴尔那样
答:
背身单打
主要是靠近防守者的那支脚发力.因为它不仅要用力向内挤.更要保持整个身体的平衡.另一只脚只是个马步起平衡作用..上身发力主要靠腰力.和脚力..腰发了才能传输到肩上.要看是你怎么
背打
了.是用臀部去强打呢还是用肩去强打..用臀部去打的话腰发力直接用在了那.不过这招要非常壮的人用才...
打篮球
的
背打
技巧
答:
第一种情况好说,他既然能直接对你的球下手,必然你在运球的时候,没有合理的利用身体独挡他胳膊掏球的动作,对付这种情况你需要改变一下自己平常习惯的
背打
姿势,改完全
背身
为侧向背身,这样可以一般
单打
一边看他是否下手;或者像njktcheese说的那样使劲向后撅屁股,这样会让他难以下手,不过这也会对...
打篮球
如何防守
背身单打
?
答:
第一:
背身单打
是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的,所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧,让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上,你的的身体是放在稍靠右的位置,这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作,甚至直接把球盖掉。第二:...
篮球
低位
背身单打
的一些技巧?
答:
持球:一种是双手伸向面对的方向,用身体把球和防守人隔开,争取把球放在离防守最远的一端,另一种就是屈肘把球放在下巴下面,紧贴着胸口。这两种持球倒是没发现好坏之分,主要还是看个人的习惯,如果硬要说优劣的话,第一种方式在下球突破或者
背身
挤的时候还要先做一个收球的动作,视具体情况或许...
背身单打
的技术要点是什么?好处是什么?对身体有哪些要求?
答:
最后讨论你另外提的
背身单打
的技巧,需要特别锻炼那部分力量?下肢与腰部肌力是重点;脚与腰部肌力不足,绝没办法做好卡(抢)位动作。从这里再由运动训练学里的「肌肉即是力量」讨论,身体厚实的
篮球
选手,要做竞争卡(抢)位总是有利,道理在此。有关加强篮下的抢位要领,前头已经介绍不再赘言。低位...
篮球
中如何技巧性
背身
转身
单打
?
答:
篮球背打
转身技巧和转身技巧 1、控制好脚步。转身时脚步是关键,当面对防守人员时,即使贴身防守,你可以用左手顶着对方(不要推人犯规),然后右手拍一下球,以左脚为中轴从右至左转身,同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动,只能在原地转圈,右脚要划一道弧线后迈出,如果想转的远就迈一...
如何练好
背身单打
技术
答:
我只说几个练习的步骤吧:1,篮下的脚步技术;2,转身技术;3,力量推进。 ①
背身单打
的前提一定是先要到位,一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面,这样你的身体自然就要到位了。 ②球到手后,用自己的腰背顶住...
背身单打
的注意事项
答:
3、肘,注意肘部的动作,不要犯规了。
背身单打
,
篮球
术语,指篮球运动员背对防守队员1VS1单打的进攻方式。就是在不犯规的前提下,冲破对手.然后上篮或者投篮。背身单打即篮球运动员在靠近篮筐的地方背对防守队员1VS1单打的进攻方式,大多数内线球员都拥有背身单打的能力,比如沙奎尔·奥尼尔、姚明、蒂姆...
背身单打
和突破上篮
答:
背身单打
首先以身高决定的。如果身高不高则所面对的内线都是高个。所以会有吃力,但也是可以的。要充分利用好自己的屁股,一定要深蹲,力量小一般是推不开对手,用屁股挤身位会好点。重心低。当把对手挤住后背要用力顶对手,这个顶可以理解为对手没有力气或能力来主动紧贴,然后利用这个空挡攻击,或后...
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