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纤维素食物有哪些
有什么高
纤维
水果蔬菜
答:
高
纤维素食物有哪些
1:麦麸 麦麸是所有食材中含有纤维素最多的一种食物,它是小麦种子的麦皮,是人们在加工小麦面粉时得到的副产品,这种食物中纤维素的含量高达30%,人们食用它后能加快身体内废物排出,而且能净化血液,降低胆固醇,并能阻止动脉硬化发生。 2:菌类食材 菌类食材也是高纤维食物,特别是经风干处理以后...
高
纤维食物有哪些
答:
木耳),此外,还有紫菜、坚果(黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁)、水果(桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨)、各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含
纤维素
;各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低。
【高
纤维
碳水化合物】的
食物有哪些
答:
2、大麦:大麦中膳食纤维含量较为丰富,营养含量与其他谷物类似,大麦茶中含有的膳食
纤 维素
可调整消化吸收功能,从而延缓营养物质的吸收。膳食
纤维素
还可产生饱腹感,避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。3、玉米:玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大...
高
纤维
的
食物有哪些
答:
有人认为糖尿病的起因之一是食物中
纤维素
含量太少。含有大量
食物纤维
的食品,给人体提供的能量很少,纤维中的果胶可延长食物在肠内的停留时间,降低葡萄糖的吸收速度,使进餐后血糖不会急剧上升,有利于糖尿病病情的改善;同时,高纤维食品可降低生理范围内的胰岛素的分泌,降低食物的摄取;另外,高纤维食品...
膳食
纤维食物有哪些
答:
膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。因此,曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视。然而,随着营养学和相关科学的深入发展,人们逐渐发现了膳食
纤维具有
相当重要的生理作用。植物性
食物
是
纤维素
的主要来源,在蔬菜、水果、粗粮、菌藻、坚果类的食物中含量较多...
富含
纤维素
的
食物
答:
(4)水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。虽然纤维素对于人体来说必不可少,但进食过多的纤维素也可能会导致体内某些无盐类及脂溶性维生素的吸收障碍。尤其是患有下列疾病的肥胖症患者不宜食用高
纤维素食物
。①患有严重的食管和胃部疾病,如...
少
纤维
的蔬菜和水果
有哪些
答:
低
纤维食物
是指
食物纤维
含量极少、易于消化的饮食,如粥、烂饭、面包、软面条、饼干;切碎制成软烂的嫩肉、动物内脏、鸡、鱼等;豆浆、豆腐脑;乳类、蛋类;菜水、菜汁,去皮制软的瓜类、番茄、胡萝卜、土豆等。简单的说,低
纤维素
的蔬菜就是咀嚼口感很细腻的,不会有杂质感的食物比方说细粮食物,...
纤维食物有哪些
?
答:
纤维(Fiber):聚合物经一定的机械加工(牵引、拉伸、定型等)后形成细而柔软的细丝,形成纤维。
纤维具有
弹性模量大,受力时形变小,强度高等特点,有很高的结晶能力,分子量小,一般为几万。纤维大体分天然纤维、人造纤维和合成纤维 [天然纤维]指自然界生长或形成的纤维,包括植物纤维 (天然
纤维素
纤维)...
含
纤维
的
食物有哪些
?
答:
近年来,经过许多实验研究,人们发现
纤维素
在营养学中具有无法替代的特殊作用和地位。 人们一般把植物性食物中难被胃肠消化与吸收的纤维状物质称做
食物纤维
,可分为可溶性纤维及不溶性纤维(在水中不溶解)。研究表明,食物纤维能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘、高脂血症及维护肠道生态、有利于心血管系统的健康等...
高
纤维食物有哪些
答:
糖尿病人常吃荞麦有明显的降糖作用。8、魔芋 魔芋富含膳食纤维,能大量提供葡甘露聚糖,低热量,低脂肪,高纤维,有助人体消化,纤体美容。魔芋主要成份葡甘露糖富含
食物纤维
,多种氨基酸和微量元素,经常食用对糖尿病好处很多。9、芦笋 芦笋不仅
纤维素
含量丰富,而且富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素,能...
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