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维生素a的食物水果
什么
水果
和
食物
里含
维生素A
最多
答:
所以多吃一些含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和
水果
,也能保证足够用的
维生素A
。因为维生素A和胡萝卜素都不溶于水,而溶于脂肪,所以将含维生素A和β-胡萝卜素
的食物
同脂肪一起摄入,能促进它们的吸收。不过,凡事都不能过度,过多食用这类食物会引起β-胡萝卜素...
哪些蔬菜和
水果
中含有丰富的
维生素A
?
答:
维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、
水果
和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。 富含
维生素A的食物
主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼...
什么
食物
和
水果
含
维生素A
比较
答:
你好!
维生素A的
最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、鱼卵、全脂奶、奶油、禽蛋等。植物性
食物
中含胡萝卜素较多的有胡萝卜、菠菜、西兰花、芒果、荠菜、番茄、芹菜、韭菜、苋菜等蔬菜和
水果
,它只能转化成1/6量的维生素A。
含
维生素A
,维生素B2,维生素C
的水果有哪些
?
答:
一种食物是含维生素A原即胡萝卜素
的食物
,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及
水果
类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性
食物的维生素A
,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。
富含
维生素a的食物
和
水果
都有什么?
答:
首先
维生素A
含量最高
的食物
应该就属于胡萝卜了,所以经常从事脑力劳动的人们多吃一些胡萝卜可以有效的保护眼睛,防止眼睛近视以及干涩的情况。接下来就是在动物的组织中含有的维生素A也是比较高的,这些动物组织主要包括肝脏,鱼肝油以及蛋黄中,其次就是吃一些含有胡萝卜素的食物在进过身体的作用之后是会转化...
含
维生素a的
最多
的食物
和
水果
i
答:
☆缺乏维生素a:夜盲、角膜炎。富含
维生素a的食品
:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。☆缺乏维生素e:不育、肌肉营养不良;富含维生素e的食品:植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。☆缺乏维生素k:血友病;富含维生素k的食品:鲜蔬菜。☆缺乏维生素d:佝偻病、软骨病;富含维生素d的食品:鱼油等。☆缺乏维生素...
富含
维生素A的
蔬菜,
水果
答:
回答:病情分析:您好,天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A。富含
维生素A的食物
主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰...
什么
水果
含
维生素A
和E多?
答:
维生素A缺乏症的预防: 注意平日多吃一些富含
维生素A的食物
,和/或含有丰富的胡萝卜素的黄绿色蔬菜和
水果
,因为胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,同样可起到预防维生素A缺乏的作用;也可选用适当的维生素A强化食品 维生素A的主要食物来源: 膳食物中的维生素A来源于两部分:一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇,例如...
哪些
食物
或
水果
中含
维生素A
答:
动物肝脏,蛋类,乳制品,胡萝卜,南瓜和香蕉,和一些绿叶的蔬菜。
维生素A
含量最高
的水果
和
食物
答:
维生素A
,维生素A主要的作用是维护上皮细胞的健康及增进免疫功能,如果缺乏,可以得夜盲病和干眼病,严重的可以失明。 维生素A是由胡萝卜素转变而成的。胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多,动物性
食物
中以鸡肝、鱼肝含量最高,猪肝、蛋类含量稍少一些,市面所卖的浓缩鱼肝油,含量最为丰富,每...
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