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羽毛球的步法训练视频
怎样成为
羽毛球
高手
答:
三、中场击球技术--
练习
中场击球技术大致可分为:挡网前球技术、挑高球技术、抽球技术、快打技术1、挡网前球技术1)正手挡直线网前球技术该技术多用于接对方杀球。接球前用接杀球
的步法
移至右场边线,身体右倾, 手臂右伸,前臂外旋、手腕外展。击球时,前臂内旋稍翻腕带动球拍由右下向前止方推送击球,把球挡向直线...
力量素质的
训练
答:
(1)绝对力量:一般以最大负重量的85%--100%
练习
,次数:1—3次,组数:6—10组。(2)速度力量:一般以最大负重量的65%--80%练习,次数:5—15次,组数:4—6组。(3)力量耐力:一般以最大负重量的40%--60%练习,次数:15—30次,组数:2—4组。 (一)上肢力量
羽毛球
运动的上肢力...
打
羽毛球
中怎么打才能打得远又快?
答:
要做到 1、具备扎实的基本功。可以通过
视频
或者教练学习,包括:1)手法,如攻球、发球、接发球,搓球等;2)
步法
,如单步、跨步和交叉步等,3)注重手法和步法的协调。2、会有身体打球。通过蹬地时的身体转动,去带动手臂,完成挥臂,甩腕击球等一系列动作。3、有一只合适的球拍。要打得远又快,...
打
羽毛球
扣球技巧(球能快速下扣)
答:
杀球,是最具进攻力的一种击球技术。所有的球友都喜欢杀
球的
快感,实在太爽了,不仅能得分,更重要的是,那叫一个帅啊!但是很多时候,自己还没能够杀死对方,自己要么就失误,要么就被反攻了,还有的就是殚精竭虑,杀不动了!一起来看看这5个杀球小技巧吧!1、 轻杀重杀结合 杀球时应该有缓有急...
新手打
羽毛球
需要注意哪些细节才能打地更好?
答:
新手要牢牢记住:如果是己方的上手球,尽量根据
球的
去向移动一下身体到相应的同侧场区,准备封堵直线球;克制住自己捞“过身球”的欲望,将它放过去交给自己的队友。请一定记住“不要随意抢球”,新手的匆忙回击往往会给对方一个良好的进攻机会,因为你的回击肯定没有老鸟队友回击的威力大!只有按照正确...
我是高一新生,自学
羽毛球
,未有正规
训练
过而且无级别!想考羽毛球特长生...
答:
最好能找一个老师或者教练带你,多看教学
视频
,如果有机会的话能够参加尽可能多的比赛对你的技术提高时帮助最大的,你年纪还小,基本功是关键,比如前后场
步法
、高远
球的
控制、反手力量等等、、、 有些动作做起来很不舒服,但是一定要按标准动作
练习
,习惯了、坚持下来了你就是高手! 祝你成功!
如何打好
羽毛球
?
答:
要练好
羽毛球
,你必须注意以下细节:1、
练习
前要做好准备活动,否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”3、练每项手法技术都要采取多
球训练的
方法,这样才能强化技术 4、发球要从发高远球练起,熟练掌握后逐步练习其他 5、后场技术也要把...
羽毛球
后场接球技巧,,,就是发后场球怎样接才好
答:
可以起到迷惑对手的作用,推荐多练练滑板吊球。熟练掌握这两种吊球技术,结合后场球,就可以来回调动对手,争取场上的主动。如有需要,可以参考优酷等网站上的
视频
,搜索“
羽毛球
专家把脉”,应该会对你有用。有羽毛球专家帮你纠正打球时容易犯的错误,也有教你怎么做劈吊和滑板吊球动作。
学习
羽毛球
已经两年感觉进入瓶颈,如何提高自己的球技?
答:
不要和平时的分数混在一起。如果你赢了,想想为什么你不能21-0击败你的对手。如果输了,想想自己为什么会输。我见过很多优秀的运动员。他们的技术不一定优于别人,体力也不是很好,但总能让对手消耗的比自己多,因为他们的判断准确,对手无法欺骗他。打
羽毛球
遇到瓶颈就感觉不到进步吗?业余高尔夫球手...
如何加强
羽毛球
扣杀的力度
答:
3、体能
练习
要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球,而后还要迅速上网,这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的,所以体能要保持。4、此外弹跳能力也很重要,因为跳的高击球点抢的就高,球就有威胁 鉴于以上,你平时要做的是要多练练
羽毛球的
专项...
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