求!!效果好,动作简单,每天耗时少的功法!答:摆动的高度可自由掌握,一般摆动至与肩平即可!整个动作轻松自然!来回摆动1~2分钟!接着变换,两手臂顺势抬平于体侧,大小臂弯曲略夹紧,手心向下,以肘尖带动...因为用拳很可能损伤自己的手指关节,但如果拳头硬度不错,用拳头击打,往往一招就令敌腾空而倒。击打后果:剧痛或脱位。(七)喉结:喉结处有气管,颈动脉还有...
乒乓球有没有什么训练方法?答:而今天,只做到这样是不够的,要把肩关节适当打开,以增加拉球的动作幅度。同时,手尽可能抬高,为向前发力创造条件,使球产生较大的向前冲力。 2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性,但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中,旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄,击球部位不要太靠上,可以中部为...