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肺功能低于70怎么恢复
有氧运动减脂心率应该多少?
答:
维持在最大心率的60%-80%左右。一般来说普通人进行有氧运动的话,心率维持在最大心率的60%-80%是合适有效的范围,进行有氧运动时的实际心率不宜超过或
低于
这个心率范围,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气,让人体维持连续运动状态,且减脂效果最好 ...
田径跑步对提高心
肺功能
有哪些益处?
答:
才能有效提高心
肺功能
。当在心率储备的50%~60%时,只能算热身;60%~
70
%时,属于减脂心率区间,如果想减肥,把心率控制在此区间较好;70%~80%属于有氧训练区间,想提高中长跑成绩则需要在此区间训练;80%~90%属于无氧锻炼区间,90%以上可以认为已经达到了人的最大摄氧量。再看看别人
怎么
说的。
抽烟被抓住
怎么
办
答:
可是女人如果和男人每天抽一样多的烟,那么女性得肺癌的概率却是男性的3倍,
肺功能
的衰退也比男人严重;吸烟女性发生心肌梗死的危险性几乎是男性的两倍. 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 爷就是那么苏 2015-04-05 · TA获得超过297个赞 知道小有建树答主 回答量:171 采纳率:100% ...
板鞋可以用来跑步吗
答:
板鞋可以用来跑步吗 板鞋可以用来跑步吗,运动也是有一定的技巧的,运动是我们维持身体机能的重要途径,经常运动有利于增强我们的心
肺功能
,运动可以预防三高,和我一起看看板鞋可以用来跑步吗,知识。板鞋可以用来跑步吗1 1、板鞋可以用来跑步吗 这个问题,我们从两个方面来看:情景一:偶尔跑步。如果你只是...
跳绳和跑步哪个更减肥?
答:
它是一项全身协调动作的运动,对增强心
肺功能
,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人
恢复
健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。 田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。 篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。 自行车:每半...
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