高血压患者每天应该走多少步,才能达到降血压的目的?答:它们的运动强度不大,中老年人易于坚持,几乎不会产生运动风险,还可降低血压,使心血管受益,故大多中老年人均采用快走或慢跑的方式来锻炼身体。如果想达到降血压的目的,快走或慢跑的频率、时间有不少讲究。我们建议快走或慢跑时,每分钟的运动距离控制在80-100米左右,每分钟大约120-200步,运动的时间每次保持在半小时...
血压高吃什么食物好答:血压高喝什么茶好 血压高的人是可以喝茶的,不少茶都具有降低血压的功效作用,但是切记,不要过多的饮茶,一次性大量喝茶,也会造成一些副作用,接下来汇总血压高喝什么茶好。 1.山楂茶 :山楂中的成分可以帮助消化,扩张血管,降低血糖,降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于高血压的治疗具有显着的辅助作用。饮用方法是每天...