我今年十七岁,左手肘内侧肌肉痛左手还不能伸直,一伸就...答:回答:肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,...
我打排球时单手接球,肘部关节很痛,特别是弯曲了一段时间后伸直是,手撑...答:回答:问题分析: 打排球后诱发肘关节疼痛,需要考虑长时间缺乏运动锻炼,运动量过大诱发。 意见建议: 当然如果是以运动量过大诱发,可以现在短期避免患侧肢体长时间单一姿势,体力工作,自己可以多按摩,适当热敷,应该都可以好转,建议你必要时需要通过医生诊察后才做后期处理