00问答网
所有问题
当前搜索:
腹肌练出来了肚腩还在
一直在运动,但是肚子上的皮脂还是比较厚,怎么办?
答:
生育过的女性肚子瘦不下去有可能是因为腹直肌分离,分离厉害的要先进行恢复
训练
我是一个初中男生,微胖,最近
练腹肌
轮,因为有点胖看不到效果,请问怎样快 ...
答:
减下腹部:就是“小
肚腩
”。平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢的抬起来,与身体成90度角,再慢慢放下。这个动作做起来会很累,但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组,一组15个。减腰两侧:1)一个是摇呼啦圈(有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪,所以运动最少30分钟),一周后明显感觉两侧的...
有小
肚腩
直接
练腹肌
,小肚腩能减掉吗?
答:
1. 没有时间去健身房,没有大量的时间做运动。这些都不是借口,这套懒人瘦肚子动作,躺在床上就能练。每天晚上睡前练15分钟左右,坚持一个月,瘦掉小
肚腩
。每个动作3-4组,每组坚持30秒。组间休息30秒。2. 动作一:注意事项:双腿伸直,双手放在耳朵两侧,上背始终抬离地面。保持呼吸均匀,做交替...
有小
肚腩
直接
练腹肌
,小肚腩能减掉吗?
答:
没有时间去健身房,没有大量的时候做运动。这些都不是借口,这套懒人瘦肚子动作,躺在床上就能练。每天晚上睡前练15分钟左右,坚持一个月,瘦掉小
肚腩
。每个动作3-4组,每组坚持30秒。组间休息30秒。动作一、注意事项:双腿伸直,双手放在耳朵两侧,上背始终抬离地面。保持呼吸均匀,做交替直腿抬起...
想
练腹肌
,必须先减去
肚腩
吗?
答:
练腹肌
是必须要先减
肚腩
,再练腹肌的。1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)- 这些运动的强度都不会太大,但一定要超过30分钟。2〕腹肌运动(仰卧起坐) 。腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪,必须先从有氧运动开始,把腹部的脂肪燃烧掉,才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌...
我一直想知道一个问题,那就是
腹肌
和
肚腩
的区别。
答:
肚腩
和腹肌是两个基本不重叠的部分。要两者都有,是完全可以的,
锻炼腹肌
的时候,重点锻炼上部分就可以了。具体则是仰卧起坐的时候由上部逐渐蜷曲。腹肌在上边,肚腩是下边的,腹肌是中间部分。肚腩包括两边。
练腹肌
和不减小肚腩可以同时进行,方法是强化上部分的腹肌。不练腹肌和减小肚腩也可以同时进行,...
为什么我的
腹肌
只有收腹时才
出来
,不收腹时就有小
肚腩
,怎么办啊_百度知 ...
答:
皮下脂肪还是太厚了,靠收腹
出腹肌
谁都可以,多做一些下腹部的
训练
,很快小肚子就能下去了。
胖子有
肚腩
其实是很正常的事情,但为什么很多肌肉男也会有小肚腩?
答:
腹肌
由三层组成:外部,内部,直肠腹部,腹斜肌和腹横肌。直肠腹部是纵向,有助于上半身,斜腹是帮助我们弯曲的重要肌肉,横腹是腹部深度的横向,在上半身弯曲中起重要作用。如果您的运动不足以激活该肌肉,则腹部会变小。1.每天吃水果和蔬菜:腹部不能与人体的减肥分开,因此有必要控制总热量的摄入。
胃腩小
了 肚腩还在
答:
经过
锻炼
胃腩小了平了
腹肌出来了
可
肚腩还在
赘肉还在... 经过锻炼 胃腩小了 平了 腹肌出来了 可
肚腩 还在
赘肉还在 展开 我来答 1个回答 #热议# 侵犯著作权如何界定?柳慕YR 2009-04-19 · TA获得超过193个赞 知道答主 回答量:100 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开...
为啥我也不胖,怎么一做仰卧起坐,肚皮上还是有
肚腩
,什么原因造成的...
答:
你的不胖也是相对的。另外仰卧起坐的过程,腹部的脂肪会集中,当然能看到了。你如果想让腹肌明显,最好的办法不是
练腹肌
,而是减脂。除非你能练成大肌霸,要不然你的腹肌一定是瘦
出来
的。另外仰卧起坐不够看的,8分钟给你六块腹肌,腹肌撕裂者这俩视频,度娘一下你就知道。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜