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自己减肥还是去健身房
新手健身应在家
还是去健身房
锻炼好?
答:
健身训练初学者应该在哪里进行肌肉训练?疑问一:其实,很多朋友想开始健身训练,但想知道应该
去健身房还是
在家,想知道是否可以提供任何建议?其实这个很简单,没有适合所有人的方式,主要是看你想做什么方式?哪种方式对你来说最为理想?以下是
我
针对新手家庭健身,健身房,私教工作室的从费用、效果、动机...
女性想
减肥是去健身房
好还是瑜伽馆好呢?为什么?
答:
其实,说句大家都不爱听的话,要想保持一个好的身体,关键
还是
要坚持锻炼,城市里的人就是长期没有一个好的生活习惯,真还以为
自己
还年轻呢?平时少吃点零食,少喝酒,不熬夜,保持好心情,这些其实都很容易做到,等到自己身体真的出问题了,才去想办法,把自己赚来的钱又给了医院,给了
健身房
。
想
减肥
的话是打羽毛球效果好
还是去健身房
效果好
答:
不论是打羽毛球
还是到健身房
,都讲究一个坚持,再就是运动量必须达到。如果
自己
自觉性不强,就应当到健身房,这样有监督,而且运动量也可以保证,
减肥
效果会更好
我如果想先以
减肥
为目的、再进行
塑身
、
是去健身房
好还是瑜伽馆好?
答:
边
减肥
边
塑身
吧,曾经
我
也像你这样想过,但你有没有想过,练出了一身肌肉到时该如何塑身。我的建议是分两阶段,但要统筹兼顾,有所侧重。比如说跑完步后拉拉腿拍拍腿,防止肌肉腿阻碍下一步的塑身,然后再瑜珈塑身!
健身有必要
去健身房
吗
答:
我
曾经
在健身房
认识一个人,每天上午 一个小时椭圆机,下午一个小时椭圆机,我三个周没
去健身房
,再去就没认出这个人来。
瘦身
效果可想而知了。再加上后来慢慢发现,其实教练教的那些人其实效果没什么,跑步机上哪些人也没什么,椭圆机才是脱脂神器!!!当然,我觉得也不是每个人都有我刚才说的那个人的毅力,所以我说...
健身房减肥
快吗?具体怎么减。和散打比哪个快。
我是
男生
答:
我是健身
教练,说说我的一点点建议吧。
减肥健身
都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使
瘦
下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
减肥
练瑜伽好
还是去健身房
好?
答:
我
建议你选择瑜伽,因为不仅会让你
瘦身
,而且对内心也有很好的平静效果。
健身房
虽然
减肥
快速,但因为出汗过多,会有一部分的脱水。这样反弹很快的。
减肥是去健身房还是减肥
营好
答:
减肥
做有氧,增肌
去健身房
减肥去健身房还是
瑜伽
答:
如果是某部位胖,更适合
去健身房
。因为可以借助针对性的仪器来减掉那个地方的脂肪。最好找专业教练指导,免得造成运动伤害。
减肥
要做有氧运动~ 瑜伽就属于有氧运动~当然 运动型的也有·比如跑步 游泳 都是有氧运动~ 如果你是为了练肌肉(我不知道你是男是女啊~)那
还是
做局部的锻炼效果比较好~~每天...
想
减肥
,是跳舞好呢
还是去健身房
好
答:
而是你一下子调动不了你想控制的肌肉了,它们长久不做功,变得懒惰了。所以想调动你的肌肉,你可以
去健身房
,找些重量轻的工具,激活并感受你的肌肉,但是健身房比较枯燥,所以两者可以结合,达到双重的效果,有氧
和
无氧运动相结合,这样你会
瘦
的更快一点。而且现在的健生房都是多项目的,这个你只要...
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