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自己减肥还是去健身房
减肥和健身
的区别(高分)
答:
一、目的不同
减肥
:减肥的目的是减少人体过度的脂肪、体重。
健身
:健身的目的
是
提高各项身体机能能力、缓解压力。二、指标不同 减肥:减肥的指标包括体重指数、体质指数。健身:健身的指标包括形态指标、呼吸循环功能指标
和
素质指标,其中,形态指标包括围度指标、充实度指标和体成分指标。三、方法不同 减肥...
选择跑步
减肥
,
还是健身
训练减肥好呢?
答:
2、跑步vs健身,减肥的目的不同 有的人选择跑步减肥,
是
为了能让
自己瘦
下来,拥有一副纤瘦的身材;而
健身减肥
的人而言,健身的过程中会加入力量训练,最终得到的是一副曲线健美的身材。很多女生害怕健身训练,就是怕肌肉太多。实际上肌肉是很难练的,你看
健身房
挥汗如雨的男士,多少个能练出发达的肌肉...
想
减肥
,但是不知道是跳绳效果好
还是
办健身卡
在健身房
效果好呢?
答:
减脂还是去
专业的
健身
会所吧~首先可以练习一些抗阻力训练,接着用跑步机!假如是女士可以最后选择有氧操课和瑜伽~假如只用单一的跳绳减脂效果不会很好,首先很枯燥不容易坚持,二是长期用一种方法锻炼会造成骨骼和肌肉的损伤。
减肥应该
去健身房还是减肥
中心?
答:
我觉得
去健身房
比较靠谱一点,其实
减肥还是
要靠毅力,最好是有个小伙伴一起,互相督促着才能顺利的进行下去,今年想锻炼身体,开始
自己
一个人骑车,骑了有一周觉得自己没意思很孤单,然后问了问有没有一起的,然后我一个哥们说
我
和你一起,这样我俩骑了一个月,然后我哥们说想睡...
初期
减肥减脂
运动
是健身房
好
还是健身
工作室好?
答:
健身房
大众化,锻炼的人比较多,锻炼气氛比较好~
我
觉得健身房比较好
上班族
减肥是
选择
健身房还是
舞蹈房,为什么?
答:
如果你认为
自己
能够每天坚持
去健身
,那么自然
是健身房
更好一点,因为健身房既能进行无氧训练也能进行有氧训练,你可以选择跑步,也可以选择锻炼肌肉,有更好的锻炼效果,但如果说你觉得自己三天两头的才能去一次,那么跳舞也是一个不错的选择,跳舞也可以取到塑形的作用,
减肥
也有一定的效果。
减肥去健身房和
训练营,哪个有用?
答:
这两个地方都可以
减肥
。
健身房是
靠
自己
,训练营是半强迫,无论什么样的减肥都是管住嘴,迈开腿,都要坚持,不能半途而费
减肥
期间,选择跑步减肥,
还是健身
训练减肥好呢?
答:
因为
去健身房
的路上花了时间,回家的时候也花了时间,在整理装备时也要花时间,虽然这些都是很小部分的时间,可是加起来的时间总长,确实比跑步要更长。所以,根据以上的4个方面,你也能大概知道,为什么那么多人选择跑步减肥了吧。那么,适合
自己减肥
的方式,到底是跑步
还是健身
训练呢?
想
减肥 是去健身房
好还是买器材在在锻炼好?
答:
一个循环里每个动作各做一组,每个动作20秒(也可以做到力竭为止),休息10秒进入下一个动作。共4个循环8分钟。(如果你已经
是健身
专业人士,可以提高
到
12分钟甚至18分钟,就是50秒运动,10秒休息,反复18次)。这8分钟训练的结果完全取决于你
自己
的努力,取决于你在这8分钟(或12分钟)之内要怎么...
如果想要
减肥健身
,
去健身房
办年卡划算
还是自己
买一台跑步机在家运动划算...
答:
这个就看你能坚持多久了,如果决定要
减肥
的话,
还是去健身房
办年卡吧,
自己
买跑步机如果不是非常有耐心的话,一般你坚持不了1个月的,健身房的话除了跑步还有很多别的体育器材,同时还有其它的人一起锻炼,这样你就会多一点坚持的勇气,这是个人的经验,我当时也是头脑一热花了3000多买的一台跑步机...
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