平时只吃一日三餐和水果,一个星期跑五天步,每天40分钟可以减肥吗?答:能减肥,但是建议可以搭配水果比如苹果一起吃,然后呢可以吃一些水煮的蔬菜,不要放油,如果实在忍不住,建议一个礼拜吃一次鸡肉,PS因为鸡肉不长胖啦。我有一个朋友,就这么吃,不吃药,一个月瘦了好多呢,也不见反弹。主要呢晚餐还是尽量少吃点啦!望露珠采纳~ 每天早上空腹喝减肥咖啡 然后一日三餐吃苹果一个星期可以...
春节期间吃的太多了,如何消食,如何不让体重增加的太快?答:一、少吃多餐二、细嚼慢咽三、少吃甜食四、清淡饮食五、每天8杯水 6个解腻消积食小妙招 胡吃海喝对脾胃是不小的考验,及时调整脾胃状态才能少生病,消积食可以这么吃:1 焦米汤做法:大米炒焦黄后煮稀饭,水多些,米煮熟,主要喝汤,可以把汤当水喝一天·2 白萝卜豆腐汤做法:白萝卜切片,豆腐切小块,汤锅中倒入适量...