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谁能帮我减肥啊
谁能帮帮我
呀!?我想
减肥
!谁能推荐几个好的减肥方法呀!?
答:
有耐心的话,就坚持每天运动,没有耐心的话,
可以
每天早餐吃的营养,中餐就吃白开水泡饭,不要吃油腻的菜,晚餐最好就吃点水果填下肚子
我想
减肥
,
谁能帮帮我啊
?
答:
8、喝水法:狂喝水,喝的饱饱的,也就吃不下去了,也
可以
喝无糖的碳酸饮料,更能增加饱胀感,但不推荐,因为其含有大量热量 综上所述,自认为遐想法是最管用的,但也要练到一定程度才行,本人对此法屡试不爽,它陪我度过了一个个难熬的时段,真得很管用!听说的一些
减肥
吃法:1、鸡蛋+黄瓜:吃...
我要
减肥谁能帮我啊
,该怎么做
答:
方法无外呼就这么几种,1、运动 2、节食 3、药物 4、排毒 5、手术 除手术需要详细询问医生之外,其它方法都各有各的好处和不足。运动就不用说了,最好最健康的方法,就是需要时间和毅力。节食效果也不错,就更需要毅力了,并且要与调整饮食结构相配合,这样才能发挥好的效果,但就是易反弹。也
可
...
我174cm左右,体重79公斤,健身房远。
谁能帮我
出谋划策下减
减肥啊
,争取瘦...
答:
我和你身高一样,体重比你重10kg,几年前我的体重是110kg,身体臃肿,目前看起来偏胖,但很健壮,等有时间的时候,我最近正在计划自己的下一次
减肥
。
我减
到目前的这个体重花了很大的功夫。这里给你一些建议,希望能给你一些
帮助
1.喝水,减肥的话必须喝水,第一是有利于排毒,第二是使得代谢有充足的...
我想能快点
减肥
,
谁能帮帮我
?
答:
吃7成饱即可 多喝开水 多吃水果 不仅
减肥
而且对皮肤好~希望减肥成功 加油!男士减肥:每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐 最后,使用减肥产品的话,
可以
试试美姿减肥胶囊,目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊,我...
怎么才能
减肥啊
?
谁能帮我
啊?
答:
奇异果,橙~)+一杯牛奶 (我喜欢吃橙子,所以要吃好多好多个,呵呵~对了,我每星期是要跑三四次步的,每次3000米再加一些基本的原地运动,所以比较快~ 你每天
可以
做一些原地运动,比如抬腿什么的,很多地方都有这些资料~坚持,一定有效果的,我以前,也不信的,现在相信了,
减肥
不是能速战速决的~望采纳 ...
我想
减肥
,
谁能帮帮我
?
答:
14、保持动力 想要
减肥
,动力就是一种最关键的思想力量。把
自己
的目标放在家里最显眼的位置,然后让这些目标来为你增加动力和让你更加努力地坚持下去吧!15、睡眠要充足 睡眠充足
能帮助
你稳定新陈代谢和抑制食欲,是最轻松有效的减肥方法之一。而每天保证7.5小时的睡眠时间是比较合理的。16、瑜伽是个...
我想
减肥啊
!
谁能帮帮我
啊?
答:
用食物解决:1. 吃菜 最好不放油 2.早上起来空腹喝一杯温开水 3.多吃水果 也可做水果沙拉 4.用苹果来做果汁 一定要是纯净的 不能加任何添加物(糖 冰糖 等)运动: 1.(5~6时)清晨起来什么都不吃 开始跑步 2.呼啦圈每天转50~100次 ...
我要
减肥
,
谁能帮帮我
!在线等..
答:
三:切记晚上不要吃太多或者含量很高的食物,最好喝些粥或者一些蔬菜和水果 四:恒心最重要,不要你坚持了两天,第三天的饭你很爱你,就忍不住破坏了上面的规律,那么你只能是失败了 五:不要相信吃药什么的
减肥
,我给你说的方法是从生活习惯上减少身体脂肪的堆积,绝对对身体无害 步骤一:打松结实小腿 其实...
怎样
减肥
最快最有效?
视频时间 00:56
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