00问答网
所有问题
当前搜索:
跑步一小时消耗热量
跑步一小时消耗
多少卡路里??
答:
正常人跑三公里大概
消耗
250卡路里左右。
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×运动时间(
小时
)×指数K,指数K=30÷速度(分钟400米)。卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1...
跑
一小时消耗
多少卡路里
答:
跑步
所消耗的热量约
每小时
650卡,这在有氧运动中是
消耗热量
最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量消耗对照表:运动方式 消耗能量:跑步(9.7公里/小时) 603千卡/小时;慢跑(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4...
运动
1小时消耗
多少卡?每天运动1小时月瘦多少斤?
答:
但是不同的运动其训练的强度会有所不同,消耗的
热量
也会有所不同。那运动一小时可以消耗多少卡路里呢。每天运动一小时一个月能瘦多少斤呢?1、每天运动
1小时消耗
多少卡路里不同的运动消耗卡路里是不一样的,下面介绍一些常见运动1小时能消耗多少卡路里。
跑步
:12公里/小时=700卡;9公里/小时=655卡;爬...
跑步一小时消耗
多少卡路里?
答:
正常人跑三公里大概
消耗
250卡路里左右。
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×运动时间(
小时
)×指数K,指数K=30÷速度(分钟400米)。卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1...
跑步消耗
卡路里的计算公式、指数K是怎么计算的?
答:
也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。已知体重、距离 :
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036 例如:体重60公斤的人,长跑8公里,那么
消耗
的热量=60×8×1.036=497.28 kcal(千卡)已知体重、速度和时间 :跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K
一小时
8公里...
跑步一小时消耗
多少卡路里
答:
正常人跑三公里大概
消耗
250卡路里左右。
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×运动时间(
小时
)×指数K,指数K=30÷速度(分钟400米)。卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1...
跑步1小时消耗
多少脂肪
答:
慢跑
一小时消耗热量
:消耗:402卡/小时。1、运动前补充点蛋白质蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心,比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等,那么同样的举重练习,你的负荷能力会 有所提高,身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。2.运动要多样性每次...
每天走路
一小时
大约消耗多少卡
热量
?
跑步
半
小时消耗
多少热量?这样一个...
答:
1、已知体重、时间和速度
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟400米)例如:某人体重60公斤,长跑
1小时
,速度是3分钟400米或8公里小时,那么他跑步过程中
消耗
的热量=60×1×303=600kcal(千卡) 此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量...
跑步一小时
大搞可以
消耗
多少
热量
?
答:
跑步一小时
可以
消耗
多少卡路里,需要根据跑步的快慢来决定,在同样的时间内,跑的速度不一样,消耗的卡路里肯定也不一样,具体可以分为以下两个方面:1、快跑:快跑一小时下来大概消耗的卡路里为700千卡,但是具体数值还需要根据每个人在跑步的过程中个人的体重、快跑过程是否匀速、跑步的路面是否平坦等决定;...
跑步
半
小时消耗
多少卡路里
答:
1、如果慢跑的话
每小时消耗
400卡;半小时消耗约200卡。2、快跑的话每小时消耗552卡;半小时消耗约250卡。这就是看你慢还是快的问题了。建议:人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜