跳绳有什么好处?一般要跳多久才会达到最好的效果?答:美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为,跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的需氧运动。 二、是对多种脏器具有保健功能的运动 英国健身专家玛姆强调说,跳绳能增强人体心血管、呼吸...
写作文学校跳绳的过程答:[三年级作文学跳绳]三年级作文学跳绳每当课间的时候,都会有许多同学在操场上跳绳,他们跳得又快又多,我心里既羡慕又着急,三年级作文学跳绳。 说起来你可能不信,我还不会跳绳呢!其实,我一直都想学会它,可是,我都已经三年级了,我怕我笨拙的样子,会让同学们笑话我。所以,我总是没有勇气在同学们面前学跳绳。 T...