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运动员午餐食谱
我很想减肥,求大家帮帮我,我刚刚15岁,很胖,同学们都笑话我,所以我特别...
答:
饭前吃苹果 可以少吃饭 合理饮食 晚上少吃
告诉我一个有效的减肥办法!(有追分)
答:
减肥
食谱
NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 5.配合适度
运动
NO.2(优酪乳...
吃什么东西能快速长胖?
答:
如果您已经不能一天没有可乐,那么最好多做一点
运动
来消耗多余的热量。因为一天一罐,就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是,喝下的可乐不但不会让你有饱足感,可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐,其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。建议:如果真的无法放弃可乐,最好选择使用代糖的...
男生减肥和长高问题,大家来帮帮忙,!
答:
鸡蛋膳食减肥
食谱
C 据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)
午餐
:煮鸡蛋,烤面包,咖啡 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡 星期二 早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡 午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果 ...
高血脂能不能喝蜂蜜啊》》》
答:
高血脂病人的一日
食谱
举例:早餐:去脂牛奶250毫升(脱脂牛奶250克),玉米面发糕(玉米面100克),拌莴笋丝150克(莴笋150克)。
午餐
:馒头或米饭100克(面粉或大米100克),炖豆腐(海米15克,香菇25克,豆腐100克),炒茄丝(茄子100克)。晚餐:馒头或米饭(面粉或大米100克),西红柿炒圆白菜(西红柿50克,...
日常营养饮食方面有哪些常见误区?
答:
日常营养饮食方面有常见误区:米越白,质量越高 米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关,米糠去除程度越高,虽然米是白了,但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维,米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。没有鳞的鱼胆固醇高 的确有一些没有鳞的鱼胆固醇较高,如银鱼、河鳗、泥鳅、...
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