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运动员的饮食
运动员
为什么不能吃胡椒?有什么风险?
答:
1. 胡椒粉作为食源性兴奋剂,是被禁止出现在冬奥会
运动员的饮食
中的。2. 除了胡椒粉,还有48种常见的调味品和原料,如香叶,同样不允许出现在运动员的饮食中。3. 食源性兴奋剂包括食品、药品和营养产品中可能含有的违禁物质,以及生产加工过程中天然存在或添加的刺激性成分。4. 一些天然存在的刺激成分,...
鸡肉和牛肉可以一起炒吗?
答:
鸡肉可以和牛肉一起炒,食物相克其实是一种谣言。早在1935年,营养学界泰斗、南京大学教授郑集就搜集了民间传说中的184对相克食物,选择同食机会较多的香蕉与芋头、花生与黄瓜、葱与蜜、蟹与杮、蟹与石榴、鲫鱼与甘草、皮蛋与糖等14组食物,让动物和人试吃。结果发现,食后的24小时内,所有被试动物及人...
酱牛肉98元一斤贵吗?
答:
钾是
运动员饮食
中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,影响肌肉生长。5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源 牛肉中脂肪含量很低,却富含结合亚油酸,潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。6.牛肉含锌、镁 锌是一种...
牛肉对人体有什么营养价值
答:
4.牛肉含钾和蛋白质钾是
运动员饮食
中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,影响肌肉生长。牛肉中富含蛋白 质:4盎司瘦里脊就产生22克一流的蛋白质。5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源牛肉中脂肪含量很低,却富含结合亚油酸,潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织...
每天举重有什么好处?
答:
一般的
运动员的饮食
都有专门的营养师来调配.. 由于举重是个特殊的项目..体重越轻越有优势.. 所以他们的食品是更为特殊的.. 通常情况下他们的食品配方都是保密的.. 除了食物.. 坚持不懈的锻炼才是他们力气大的最重要因素.. 试想一下..一个人每天只吃搭配好的食物但不进行任何的锻炼..他的体力也不会同举重...
体育生必备营养品
答:
虽然这种情况可能发生在男性身上,但这种缺陷在女性身上更为常见,尤其是在耐力运动中。瑞士的一项研究发现,十几岁的女
运动员
缺铁的比例高达52%。另一项研究发现,低铁水平会导致女性运动员出现许多不良症状,包括耐力下降和身体能量消耗增加。建议人们可以服用补充剂来减少这些影响,但前提是
饮食
改变不能满足...
青少年长跑
运动员的
营养补充原则
答:
因此在数天高强度训练下,却没有补充足够的碳水化合物,会造成肝糖耗竭,无法再进行有效的训练,所以青少年运动员应以高碳水化合物
饮食
为主(6-9g/kg/day)。 青少年长跑
运动员的
营养补充原则 我们为什么分享这篇文章? 运动营养对运动表现有着关键性的影响力,吊诡的是,对于各类运动训练的扎根时期-青少年时期,网路上...
运动员
可以喝酒吗?
答:
(3)饮食习惯比较好 在吃对食物的同时,还要考虑到饮食习惯是否正确,如果在坚持吃对食物的时候,不具备好的饮食习惯,也是很难达到预期的效果。很多
运动员的饮食
习惯,都是少食多餐,每顿饭吃得并不算多,但是营养是均衡的,且份量都比较少。保持这样的习惯,主要是让每次摄入的食物都能充分被人体消化...
巴西国菜是猪肉黑豆饭,为何美食之国的国菜会如此接地气?
答:
其实,巴西的国菜黑豆饭之所以那么接地气,是因为黑豆猪肉饭曾经是给 black slave吃的,所以这种饭自然不会特别精致。只不过后来,越来越多的人尝试着吃这种黑豆猪肉饭,人们才发现其实还挺美味的。吃的人越来越多,所以才渐渐地成了巴西的国菜。虽然我们粗略一看这种黑豆猪肉饭,看起来是黑乎乎的一片,...
运动员
不能吃的药物有哪些?为什么他们禁止使用?
答:
四年一度的冬奥会拉开帷幕,
运动员
们在赛场上奋力拼搏。在比赛期间,运动员必须注意
饮食
,特别是使用某些药物。那么,运动员不应该使用哪些药物?眼看着奥运会已近半程,但作为最具 "政治 "味道的奥运会,中国队却早已不能怨天尤人了!这不禁让人感叹:"中国队真是好样的!"。多项比赛都被莫名其妙...
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