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运球热身动作
如何锻炼球感 用两个手拍两个球可以锻炼篮球的感觉吗
答:
3、双手向上抛球然后转身,当我们把篮球抛到空中的时候,我们在原地做一些360的转体,之后把落下来的球接住了。这是方法对于新手是很适用的。4、双手抛球然后击掌。把篮球抛到空中,然后双手击掌一下,之后再接到篮球的。如果可以击掌两次三次更好的。5、原地绕体来
运球
,其实自己双腿站立好的,身体...
50分求提高篮球
运球
快慢和脚步
动作
快慢的训练方法
答:
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。 [动作要点]移重心,蹬地
运球动作
连贯。 最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机...
篮球
运球
急停跳起单手投篮
动作
要领
答:
动作
名称:突破急停跳投 动作要领:最后一步向45度方向斜跨(步幅不要太大),身体微微前倾,斜跨脚用力支撑跳起,调整投篮。指导要点:斜跨脚与
运球
手同侧,球击地最后一次要有力,双脚尽量并拢以保护自己下落。重点目的:比赛中投手的重要得分手段。另外:基础辅助动作联系。动作名称:原地低手控球 ...
踢足球的几个基本
动作
答:
假
动作
:无球假动作。 有球技术 踢球:脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。 停球:脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。 顶球:前额正面、前额侧面。
运球
:脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。 抢截球:正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。 假动作:有球假...
踢足球的技巧有哪些
动作
答:
足球 技术是在足球比赛中所采用的合理行动和
动作
的总称。从使用目的分,有进攻技术和防守技术两大类。从表现形式分,则可分为传球、射门、接球、
运球
过人、顶球、掷界外球、抢截、守门员技术等。以下是我为你整理的踢足球技术动作 方法 介绍,希望能帮到你。 踢足球技术动作方法 在足球
运动
中,踢足球的方法主要有脚...
足球各项技术训练方法!
答:
1、颠球是熟悉球性的重要方法之一,一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的。
动作
要领:颠球要身体协调,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛,否则会造成用力不稳;颠球脚下不要站死不动,小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球;脚尖不要向下或向上勾,造成球向前或向后
运动
使球难以控制...
打篮球
运球
时要注意什么?
答:
球的落点在身体侧后方。8.胯下
运球
突破
动作
胯下运球突破,当防守队员迎面堵截、贴得很近时,运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。[动作要点]:如右手胯下运球变向时,应是左脚在前,右手按拍球的右侧上方,使球从两腿之间穿过,右脚向左前方跨出,换手运球突破对手 ...
求艾弗森变向
运球
的
动作
要领?
答:
动作
要领:持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点:动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。 重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的求传、接球要领。 动作名称:贴地
运球
(别名:珍珠奶茶) 动作要领:球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。 指导要点:球需由静止状态开始...
篮球后卫如何练速度包括
运球
答:
手臂
动作
:
运球
时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴,用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍...
有哪些训练
动作
可以提升我们打篮球时候的脚步技巧?
答:
我们打篮球的时候都知道,如果我们打篮球只注重手上的技巧那么打不出什么好篮球的,我们的脚上功夫也是很重要的,下面给大家带来几个非常实用的脚步练习
动作
。第一、脚步激活练习。这个练习我们首先要去让我们的双脚打开,然后降低我们的重心,让我们的脚尖触地,去做快速小碎步。脚步激活练习既是帮助我们...
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