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连续十几天失眠睡不着
老是
睡不着
,怎么办啊,,,
答:
失眠
经过自我调理的办法就可治疗: (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对
连续
多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠...
怎么也
睡不着
,
连续失眠
好
几天
了,头疼欲裂,有没有好
答:
以下几点可供有晚上
睡不着
的人选择食物时参考:(1)控制总热量,减少动物脂肪和甜食摄入。(2)睡眠与大脑松果体分泌的松果体素有关,随着年龄的增加,人体的松果体素分泌日益减少。近来有研究发现黄瓜、西红柿、香蕉和胡萝卜中含有与人体分泌的松果体素结构相似的植物松果体素。(3)长期
失眠
者血清中锌和铜...
失眠睡不着
怎么办?
答:
二、药物辅助治疗。目前临床上治疗
失眠
的药物各种各样,中成药有安神补脑液、百乐眠胶囊等,这类药物副作用效小。而西药有苯二氮卓类的药物,如阿普唑仑、艾司唑仑等,这类药物针对入睡困难、容易早醒具有良好的治疗作用,但具有容易成瘾性,不适合长期服用。三、中医综合治疗。大部分的失眠是因为精神...
睡不着
怎么办,经常
失眠
?
视频时间 11:30
失眠十几
年,每晚
睡不着
,太痛苦了
答:
你认为你
失眠
的主要原因是什么呢?先给你失眠调理方法如下:按时睡觉,早睡早起。白天生活充实、丰富,适当户外活动、运动,多与他人交往、聊天,适当拥有一些有益身心的兴趣、爱好,多做一些有意义的事。睡前,不要与人热烈交谈,不要过度思考问题,可以用温水洗澡(洗澡后要将头发擦干)或热水泡脚,自然...
天天
失眠睡不着
觉好几个月了该怎么办
答:
对原发性
失眠
的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。同时也可以用啊普唑仑少量调整睡眠
老是熬夜
睡不着
怎么办?严重
失眠
。
视频时间 00:44
本人49岁经常
失眠
更有几次
连续几天睡不着觉
白天也不
答:
可能是更年期综 合症了。年纪大的人都有这样的毛病,你可以中药调理,黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁,水煎服。不过这个口感不那么好,不习惯的直接喝桂圆百合枣仁茶,更方便
这几个晚上总是
睡不着觉
,
失眠
是怎么回事呀,是身体有病吗?
答:
多半是心里的原因,想的事情太多了,所以像你这样的,首先要先让自己放松一下,有什么心事可以跟朋友说,晚上睡前喝些助眠花茶,百合枣仁花茶这样的还可以,睡前喝一杯对睡眠有帮助,也没有副作用,当然要是还是放心不下,就去问问医生,建议去门诊就行。医院。。太坑。
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