心情低落,怎么办?答:首先我们得承认,人的心理是受外界影响的,所以,当你的心情很低落时,不要怪自己,因为这是正常的。其次,你要学会自我调节。比如,你可以找朋友聊聊天,或者出去散散步,看看风景。也可以去图书馆,听听音乐。还可以看一本你感兴趣的书,然后沉浸其中。最后,你还可以去做一些有意义的事。比如,你可以参加一个...
心情很烦,情绪又很低落。每天想的都是一些乱七八糟的事,怎么办?答:心情很烦,情绪又很低落。每天想的都是一些乱七八糟的事,怎么办? 1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些...