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长高动作视频教程
170 cm 170kg 大基数男 求正确减肥健身方案 最好是直接在家里完成...
答:
15次每组,建议2-3组,组间间歇60秒;8、8分钟腹肌 跟着8分钟腹肌
视频教程
一起做一次腹肌的训练。9、引体向上 5次引体向上,建议3组,每组间隔90秒(此项有条件者做,无条件者可跳过);10、拉伸肌肉 对所有训练到的肌肉分别进行静力拉伸30-40秒 11、整理运动 静止站立2-3分钟,深呼吸。
哪里可以看到教篮球的
视频
?
答:
YouTube:可以搜索“篮球教学”、“篮球技巧”等关键词,可以找到很多教学
视频
,包括入门、提高等各个层次的篮球技巧教学。2. 虎扑篮球:虎扑篮球论坛的篮球
教程
板块中,有很多篮球技巧教学的帖子和视频,可以进行研究学习。3. 网上体育学堂:由国家体育总局主办的网站,提供了很多篮球教学视频,包括基础技术、战术等方面。4. ...
毛衣挂肩收针
视频教程
答:
6. 袖山行数=袖
长高
×袖直密×+缝耗(针)7. 袖山单侧收针针数=(袖根针数-袖山宽针数)÷2 1.领片针数=(领深×2+后领宽+2厘米)×罗纹横密2.领片行数=领高×罗纹直密 在做编织工艺时,有些规律性的尺寸关系及简便计算方法可以借鉴:1.一般成人袖宽比挂肩少3厘米~3.5厘米,...
大型发财树怎么修剪枝叶
视频教程
,怎样修剪发财树的枝叶?
答:
需要注意的是,小的发财树不适合修剪,高度在以下的,应该将其侧芽修剪,让其
长高
长粗,待其基部到合适时将其切顶。修剪发财树的注意事项发财树喜阳喜旱,切记不能浇水过量,一般一月浇一次即可。发财树怎么剪枝?上面介绍的发财树修剪方法,希望对大家有所帮助!3、大型发财树怎么修剪枝叶
教程
:发财树剪枝...
平角透视和余角透视怎么画?
答:
应该是平行透视和成角透视。平行透视即一点透视 一点透视在漫画中是常用的,也是最简单的透视规律。一个物体上垂直于视平线的纵向延伸线都汇集于一个灭点,而物体最靠近观察点的面平行于视平面,这种透视关系叫一点透视,也叫平行透视。一点透视的画法: 当立方体的一个体面与画面平行,所产生的透视现象...
我有一个11lb的哑铃,我13岁,初一,适合吗,我想锻炼臂力。
答:
这和
动作
做标准一样重要。锻炼速度方面:这个也有讲究,一般的刚开始适合慢速练,一个动作做完要6-7秒,目的是充分刺激肌肉,再加上顶点收缩几秒或十几秒-这个是加大强度的练法,不用经常用。附件是哑铃和徒手无器械计划,还有一些图文和
视频教程
资料方便学习动作。
怎么快速练成腹肌和胸肌
答:
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本
动作
,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离...
榴莲怎么种植
视频教程
答:
保持土壤的湿度在30%左右即可。还要将其放在阳光散射区域,使其接受适当的光照,注意防止强光晒伤。6、发芽养护 在半个月以后,榴莲种子的新芽就会慢慢
长高
,将橙色的种子顶起。到一个月以后,种子上会长出两个枝条,不久后就会摘帽继续生长,在50天左右,榴莲幼苗才慢慢长成了。
为什么我看不了竹子建站的
教程视频
呢?
答:
点击首页的左上角“
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观看”就可以。
简单减肥瑜伽
动作
图片简单减肥瑜伽动作体式
答:
1.
动作
不规范 瑜伽动作和我们平时做的健身操或者减肥舞并不一样,瑜伽当中有非常多的弯曲、扭转和拉伸的动作,不容易做规范,而且也需要一定的方法和技巧。所以对于从来没有接触过瑜伽的人来说,自己跟着
视频教程
学习并不能保证很好的效果。2.热身太剧烈 瑜伽是相对来说比较静态的动作,而且在练习的过程...
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