50米成绩标准

Question

如题所述

Answer 1

50米成绩标准：男生50米短跑成绩评分标准：优秀的成绩为时间小于等于7.5秒；良好的成绩为7.6-7.7秒的时间；及格成绩为7.9-9.7秒的时间；大于9.7秒时间为不及格。女生50米短跑成绩评分标准：优秀的成绩为时间小于等于8.0秒；良好的成绩为8.4-8.7秒的时间；及格成绩为8.9-10.7秒的时间；大于10.7秒时间为不及格。

50米跑，是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目，不过由于50米的距离太短，还没有加速到全速就已经过终点了，主要是比起跑和加速的能力，所以高水平运动员的差距并不大，在世界的比赛中是不设这个项目的。

50米短跑技巧

1、起跑尽可能要压枪跑。这可能并不适合所有人，但绝对是一个提升起跑速度的最佳方法。

2、憋气起跑。起跑前要吸足气，起跑阶段憋气，保证起跑的5-10米内憋气跑，这样是为了起跑阶段不会因为呼吸影响到节奏和爆发力。

3、行进途中毫无保留地用尽全力。因为距离较近，没有任何蓄力的必要。

4、冲刺终点线阶段上半身要大幅前倾。

5、跑完调整：跑完50米后，不要马上坐下休息，更不要马上饮水，要走步或者站直调整，等呼吸平稳后，再坐下休息和饮水。