明确答案：彻底戒烟的方法主要包括坚定的决心、行为疗法、药物治疗和心理疏导等。
详细解释：
1. 坚定的决心
首先，戒烟最重要的因素是个人决心。需要有强烈的不再吸烟的意愿，并坚信自己能够成功戒烟。没有决心和毅力，很难真正戒烟成功。
2. 行为疗法
行为疗法包括逐渐减少吸烟量、延迟吸烟时间以及找到替代吸烟的嗜好。逐渐减少吸烟量可以让身体逐渐适应无烟草的状态；延迟吸烟时间则能够减轻对烟草的依赖；找到替代吸烟的嗜好，例如运动、阅读等，有助于在烟瘾来临时找到替代的活动。
3. 药物治疗
对于烟瘾较重的人来说，药物治疗可以辅助戒烟过程。一些尼古丁替代品如尼古丁贴片、口香糖等，可以在戒烟初期帮助缓解尼古丁缺乏带来的不适感。此外，还有一些处方药可以帮助控制烟瘾，但需要在医生的指导下使用。
4. 心理疏导
吸烟往往与某些心理习惯和情境有关。通过心理疏导，可以帮助戒烟者解决与吸烟相关的心理问题，如压力、焦虑等。与心理咨询师合作，学习新的应对策略，有助于更好地戒烟。
综上所述，戒烟需要综合多种方法，最重要的是个人决心和毅力。同时，结合行为疗法、药物治疗和心理疏导，可以更好地应对戒烟过程中的困难，最终达到戒烟的目的。