我便秘一个多月了，脸上长了很多痘，还发胖了，我很苦恼！我现在除了每天在饮食方面注意外，也多做运动，凡是我门日长说的那些该注意的我都在注意， 有那为亲身经历过的人能不能告诉我 是不是 除了这些 外 外 再吃些中药是不是 好的更快些 ？ 或是 有什么 亲身 体验过的 重要 方？ 推荐 给我 ？ 就是 怎么 让这些 痘 快些 下去 不要 网站 上 大篇 大篇的 要 亲身 用 过 的 不要 做 广告 的 谢谢