跪求大哥大姐们，小弟最近失眠,看看我的症状，到底怎么办啊？？？谢谢！！

今年23岁，最近四五天晚上睡觉老失眠，趟在床上差不多2个小时才睡的着，12点趟下，得2点睡着，甚至更晚。脑子里乱的很，跟爆炸似的而且早上醒的很早，一醒来就睡不着了，白天也睡不着......以前根本不这样，我到底该怎么办？是看中医还是？？？吃药还是调理？？？帮帮忙吧～～小弟跪谢了～～

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推荐答案 2008-10-04

这样应该不用看医生吧!!!我以前经常失眠,现在也调整过来了!最近有没有心事啊?如有,先调整心态,也不要过于兴奋.白天可别睡,晚上试着11点之前就睡,睡之前尽量放松.试试应该有效!

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