第1个回答 2019-03-26
记忆力差的因素有很多，但大多数有以下几种：
1、随着年龄增大，脑细胞的活跃度下降，细胞老化，记忆力就会慢慢衰退；
2、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；
3、脑疲劳，用脑过度；
4、长时间生病，受病痛折磨。
要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。初中的时候，我的记忆力很不好，直到我通过学习《特斯拉潜能课程》，我的记忆力才发生改变。我掌握了高效率使用大脑的技巧，从那时起，轻松自学各科知识，学习成绩突飞猛进，最终考上了大学。希望我的话能帮到你，祝你好运。望采纳！
第2个回答 2018-02-21
你好，记忆力差的因素很多，但大多数有以下几种：
1、随着年龄增大，脑细胞的活跃度下降，细胞老化，记忆力就会慢慢衰退；
2、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；
3、脑疲劳，用脑过度；
4、长时间生病，受病痛折磨。
要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：首先，找准致使记忆减退的原因，对症调整生活方式，如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养；其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。
第3个回答 2019-11-16
三十多岁的记忆力差常见原因：
1、动脉硬化性高血压造成的。
2、重金属中毒造成的。
3、常见于女性为主，主要是气血不足的原则造成的。
女性记忆力减退最为常见的原因为：气血不足、睡眠不足引起来的，以中医调养方法最为有效。
女记忆力减退吃三七、人参、黄芪提取物补气血最快。补气血就是最快的提高记忆力小偏方就是使用人参、三七提取物，建议最好是以药粥食补缓补为主。
中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说，是气虚无力、血虚发燥。长期的气血不足会造成免疫力低下，什么病都可能得，最常见的是感冒，气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎。消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、便稀等多种病。
中药药理：
三七提取物不但具有良好的止血、活血化瘀双向药理作用，还具有明显的补血作用，能促进血液中红细胞、白细胞、血小板等各类血液细胞分裂生长，增加数目，并保持正常水平。三七能促进各类血细胞分裂生长和增殖，因而具有显著的造血功能。
三七绒根总皂苷有明显升高白细胞作用。三七单体皂苷 G2Rb1可以增加人红细胞膜蛋白 a2螺旋度比例，即增加膜蛋白的有序性，从 而改善红细胞膜功能，增加机体单核巨噬细胞系统功能，促进免疫器官 胸腺和脾增重，增强机体的细胞免疫及体液免疫功能。
三七能扩张脑血管，降低脑血管阻力，增加脑血流量。三七皂苷 G2Rb1和 G2Rg1能显著增强学习和记忆能力，对亚硝酸钠及40%乙醇造成的记忆不良均有不同程度的对抗作用。推测 Rb1和 Rg1对学习、记忆的影响可能与其对海马突触膜 ATP酶及钙调素活性的影响有关。
三七地上部分对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用，对记忆力改善也有很好的作用。
三七所含皂苷与人参皂苷类似，有滋补强壮作用，可用于气血虚弱等。因此，通过中药三七提取物每天2-3g，连续服用一周症状会明显改变，超过一个月基本上就会有很大的改善。
如何选择三七：选择三七一定要道地药材，效果才会更好。最好是选择三七提取物，现有制成的产品直接健十搜三七就可。三七提取物更容易吸收，要比直接服用三七粉要好很多倍。由于三七粉还是较为粗糙，吸收仍将是很困难的，容易造成吸收不全，影响效果。水溶与醇溶基本上会把有效成分96%以上溶解制成溶液，这样携带方面、饮用方便，吸收更好，疗效确切。
因此，首选三七提取物，一定要坚持用2-3个月，让气血充盈记忆力恢复后再行停用。