练习力量举是怎样的一种体验？

Question

如题所述

Answer 1

简单直接。练习力量举给我的第一感觉就是：简单又直接。一根杠铃，一堆铁片，我只要把它扛起来，举起来，拉起来就能训练到全身大多数肌群。不必做些花哨而无用的动作。注重细节。看起来简单，任何人都能入门，但是要做到动作标准到位，是不容易的，这需要大量反复的练习，光深蹲这个动作，就足够训练者训练很长时间。反馈直观。怎么判断健美者水平？看他的身材美观程度，怎么看街健者练得好不好？看动作。力量举就更直观，看重量。你能举起更大的重量，说明你的力量在增长。这种反馈让你真实的感受到自己在成长。自信的源泉。你是举重者，生活中许多事情无法掌握，工作会丢，女朋友会走，你的宠物猫会死。当所有的一切都好像无法控制，而你手里的杠铃还在，它忠实地陪伴着你，你可以举起它，就像举起生活的重担，你可以告诉自己，至少我还能深蹲，我还是一个powerlifter！健身房里绝大多数的人没有流派。就算是自以为是练健美的，其实也没专注到健美的训练方式，否则那种双人卧推，双人推举，双人xx就不会那么多。所以也无从谈起力量举有多稀有。纯粹的方式都不多。只是觉着自己在练健美的人多，或说其实很多人都不愿意承认自己是练健美只说是健身。我个人是有些崇上力量，开始只是想提高三大项成绩，然后逐渐在网上学习动作，技巧，然后接触到力量举的计划。然后还经历了，并不想放弃健美式的训练然后逐渐过渡到三大项为主配合辅助项目，但是小肌群也要带到。对我个人来说，无所谓坚持，运动已经是一种习惯，我喜欢这样的方式。反正对于我来说谈不上毅力什么的。因为我也没觉的运动这件事是多强迫自己。

Answer 2

力量举练起来很容易，一根杠铃杆，一个深蹲架，若干杠铃片就够了。力量举练起来很难，练不对动作，会受伤；练不对计划，很难涨。力量举很有意思，每次训练都能感受自己身体的变化、力量的增长，深藏功与名。力量举很无聊，要日复一日年复一年的重复同样的动作。这么一件事情，它简单到任何人都可以尝试入门，却又难到没几个人能坚持到最后。至于我个人的体验嘛——练力量举让我产生了“认为自己很牛逼”的幻觉。每逢遇到生活的低谷，我就会想起来，就算我他妈什么都不是，什么成就也没有，我至少还是个力量举训练者。而这很牛逼，能让我重新捡回对生活的希望。毕竟这世界虚虚实实，我说诸位都是我幻想出来的，诸位又能奈我何？圣贤尚不一定能看破人生的幻象，你我凡人更难跳出自己的世界。那既然都要在自己的世界活上几十年，何不牛逼的活着。

Answer 3

力量举就像个数字网游。升级，提装等，练走位，拼输出。在新手期，努力升级、提装等阶段，相对于其他锻炼形式和目的，如健美的围度，跑步的速度，降低体脂等，力量举的属性增加最为迅速直观，每次的重量提升都会给自己一个强效的正向反馈，让我沉迷其中。某一日，当重量增长停滞，此时的我已经入坑，开始寻找突破重量的方法，动作技术的调整，还是计划周期的安排，不断的学习过程中已然忘记开始的初衷，健硕的外型还是健康的身体。但，其结果却越来越向我的初衷靠近。

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