有什么好的办法能够提升自己的记忆力？应该如何锻炼自己的大脑？

Question

如题所述

Answer 1

记忆力对我们生活和工作有很直接的影响，尤其是对学生而言。记忆力差直接影响到学业，总而言之提升记忆力是势在必行的事情。一个人的记忆力受很多因素的影响，比如注意力集中程度、精神状态、兴趣、不良情绪、压力、依赖（如依赖电脑）等等。所以记忆力不是纯粹的天生的，记忆力的好坏、强弱更多的是在后天的学习、生活中培养起来的。

提高自己的记忆力我们可以通过以下这几种方法训练：

一、回忆一天的内容

这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。就是当一天结束以后，我们在睡觉之前可以回顾一天都学到了什么，都做了什么，是否学会了，有什么收获，是否积累了经验、增长了见识等。

二、画图辅助记忆

提高记忆力的方法还可以通过画图的方式去训练，这样能更加形象地帮助我们记忆需要记住的东西，而且不容易忘记，是一个不错的方法。

三、联想记忆

在记忆一些东西时，不能死记硬背，要灵活记忆，这样对提高记忆力也是很有帮助的。当需要记忆一个东西时，可以根据这个事物的形音义某一特点，发散思维，联想到另外一个事物，再一起去记忆，这样效果更好。

除了通过以上训练方法以外还可以通过食物来提高自己的记忆力，外在物质营养的补充能够做到里外合一的效果，更加有效的改善自己的记忆力情况，而且我们应该做到思维勤快，总是懒得动脑思考或记忆会养成思维懒惰的习惯。

Answer 2

Answer 3

将自己的记忆力，平时可以多看一些书籍，多读一些散文，都能慢慢锻炼自己的大脑。

Answer 4

想要提升自己的记忆力，一定要多锻炼脑子。遇到问题多思考，脑子就越用越灵活。

Answer 5

要想提升自己的记忆力，就要多用脑子，多去背东西，脑子越用越灵。