女性四十岁后，体重多少合适？

Question

如题所述

Answer 1

女性过了40岁之后，身体的代谢能力会大幅度下降，而且皮肤也会变得越来越差。这个时候身体内的胶原蛋白和钙物质，都在大量流失。如果不注意控制饮食，加强运动，那么身体就会越来越胖。

一旦开始发胖，身体内的毒素和垃圾想要排出，就会变得更加困难。所以，女性过了40岁之后，一定要留心自己的体重，不能让自己变得太胖。

具体多少斤合适，这没有一个准确的数值，但是可以根据下面的数据做一个参考。身高在160cm以下的，体重控制在50kg是最好的。这样既不胖也不瘦，看起来比较匀称健康。

身高170cm到160cm之间的，体重控制在60kg左右比较好。如果是超过170cm，那么控制在65kg比较好。当然，这只是一个参考值，每个人的身体情况不同。只要健康，即便是超出几公斤，或者是小于几公斤，也都是合理的。

其实，现在除了体重之外，还有一个更好的检测标准叫做体脂率。大家可以根据自己的身高体重，换算出自己的体脂率。若是体脂率太高，超过了参考值，那么就真的要减肥了。

都说减肥是女人一生的功课，但是减肥一定要找到科学的方法。减肥没有途径，只有管住嘴、迈开腿两种方式。

不能够一味地节食，那样对身体的伤害非常大。平日里要控制自己的饮食，少吃高脂肪高糖分的食物，同时要多吃蔬果，帮助肠胃蠕动。

Answer 2

并没有一个具体的数值，但是很胖了肯定是不好的，一般一米六的女性体重控制在100斤左右就可以了。

Answer 3

体重是跟身高有关系的。一般根据年龄的增长，会逐渐上升，但还是要保持比较瘦的身材比较好。

Answer 4

这个体重要根据我们身高老看，基本上165左右的女生在120斤以上一点就很正常。

Answer 5

那还是要根据身高来确定的，如果身高不是特别高的话像160cm，100斤左右就可以。