髌骨骨折术后70天了，弯曲110度左右。该怎样继续锻炼。应该多久内争取全角？

Question

练习下蹲时膝盖骨头感觉被扯住一样，活动很紧，每天早上起床也是一样很紧。请问我该怎样锻炼恢复？膝盖紧这个原因什么时候可以消除？谢谢

Answer 1

一，这样的锻炼要坚持，会好的。 二，动作不要太猛，骨折的部位是薄弱的。 三，可去推拿科做推拿，放松放松。在七十天里，可能都是处于紧张状态中吧。 望采纳。

Answer 2

这个慢慢来，坚持每天弯膝盖关节，尽量到弯不动地步，也不要强求，坚持不懈就能逐渐弯到正常角度。两三年后能拆内固定爪就行。

Answer 3

70天还没到90度可真慢啊，够呛能完全恢复。目前就是拼了命的曲，拼了命的曲，拼了命的曲，重要的事说三遍。除了积极锻炼，没有啥仙丹妙药