很多人都知道牛油果中含有丰富的营养物质，果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，但是却又很多人并不喜欢吃，这是为什么呢？
牛油果又叫鳄梨，很特别的是它几乎无法被称作水果，因为牛油果绿色的果肉不仅没有什么水分，还一点都不甜，这正是因为这样，很多人才会觉得牛油果很难吃。
牛油果的价格一般都要二十到三十元一斤，虽说并不是很贵，但是一般的人不会买来吃，可能是看到它已经没有欲望去尝试了!
有喜欢吃牛油果的朋友吗？
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-08
首先，牛油果营养价值没有那么高！这是一个被炒作的水果，大家被收了智商税。大家别急着生气，我说说我的观点，如果不对，欢迎交流。
他的卖点，不饱和脂肪酸含量高，低糖分，适合糖尿病患者吃，高钾等。
第一，不饱和脂肪酸属于脂肪，现在营养学主流观点是少吃脂肪，而牛油果脂肪含量比一般水果高很多很多～～，想减肥的就不建议吃。就算不饱和脂肪酸是好的脂肪，也要适量，再好的东西也要适量！
第二，低糖分，适合糖尿病患者吃。这并不算什么独有的，有心的朋友会发现有很多适合糖尿病患者吃的水果蔬菜谷物，有便宜又好吃的你不去吃，非要吃这种难吃又贵的，显得你人傻钱多吗？
第三，对于其营养价值表里的维生素，微量元素啊等，每个水果里都有，只是多少的问题，而且很多好吃的水果里维生素微量元素含量比牛油果的高，所以在美容养颜，丰胸润肠，减肥等方面牛油果并没有很显著的优势。就拿我们常吃的苹果，你去看看，他的营养价值也很高，维生素含量高，美容养颜，润肠通便，防癌，减肥，有益健康等等，说不完的营养价值。
这么一看，牛油果营养价值也没有那么高，又难吃（不排除口味独特的人），所以很少有人吃它。
对于营养价值这方面，我们每天需要的营养元素是有一个量的，每天吃五谷杂粮，吃些蔬菜水果，有的时候再吃块肉，基本营养就补充足量了。如今我们进入一个营养过剩的时代，不要每天吃什么大补的东西，每种蔬菜水果谷物里各种营养元素都有，只是多少的问题，而且我们营养不够，身体会给我们的健康一个信号，当然虚弱的人需要大补。
对于健康，我们以一颗平常心对待，多吃五谷杂粮蔬菜水果，适量的运动，充足的睡眠，愉悦的心情，胜过灵丹妙药！最后对于水果，推荐每天一个苹果，医生远离我。
他的卖点，不饱和脂肪酸含量高，低糖分，适合糖尿病患者吃，高钾等。
第一，不饱和脂肪酸属于脂肪，现在营养学主流观点是少吃脂肪，而牛油果脂肪含量比一般水果高很多很多～～，想减肥的就不建议吃。就算不饱和脂肪酸是好的脂肪，也要适量，再好的东西也要适量！
第二，低糖分，适合糖尿病患者吃。这并不算什么独有的，有心的朋友会发现有很多适合糖尿病患者吃的水果蔬菜谷物，有便宜又好吃的你不去吃，非要吃这种难吃又贵的，显得你人傻钱多吗？
第三，对于其营养价值表里的维生素，微量元素啊等，每个水果里都有，只是多少的问题，而且很多好吃的水果里维生素微量元素含量比牛油果的高，所以在美容养颜，丰胸润肠，减肥等方面牛油果并没有很显著的优势。就拿我们常吃的苹果，你去看看，他的营养价值也很高，维生素含量高，美容养颜，润肠通便，防癌，减肥，有益健康等等，说不完的营养价值。
这么一看，牛油果营养价值也没有那么高，又难吃（不排除口味独特的人），所以很少有人吃它。
对于营养价值这方面，我们每天需要的营养元素是有一个量的，每天吃五谷杂粮，吃些蔬菜水果，有的时候再吃块肉，基本营养就补充足量了。如今我们进入一个营养过剩的时代，不要每天吃什么大补的东西，每种蔬菜水果谷物里各种营养元素都有，只是多少的问题，而且我们营养不够，身体会给我们的健康一个信号，当然虚弱的人需要大补。
对于健康，我们以一颗平常心对待，多吃五谷杂粮蔬菜水果，适量的运动，充足的睡眠，愉悦的心情，胜过灵丹妙药！最后对于水果，推荐每天一个苹果，医生远离我。
第2个回答 2020-03-14
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