第1个回答 2021-03-19
我是每天晚上只代一餐的,早中餐都是正常的饮食,正常的饭量,坚持下去效果就很好,而且对身体完全不会有任何影响的,建议试一下
第2个回答 2021-03-19
热量很低,口感又很好,长期坚持只代晚餐,我觉得效果就很好的,再搭配清淡饮食、适量运动,那就更好啦
第3个回答 2021-03-19
代替晚上一餐的,坚持了三个月就减到了我满意的体重,建议想要减重的集美们去试试
第4个回答 2021-03-19
首先要调整自己的饮食习惯,尽可能的清淡一些,再加上适量运动,这就是健康的瘦身方式