截至2019年7月，陆丰有20个镇。
20个镇分别为：东海镇、城东镇、河西镇、甲子镇 、大安镇、八万镇、陂洋镇、博美镇、南塘镇、甲东镇、湖东镇、碣石镇、金厢镇、潭西镇、桥冲镇、甲西镇、上英镇、西南镇、内湖镇、河东镇。
陆丰地处粤东沿海碣石湾畔，介于深圳和汕头两个经济特区之间，全市陆地总面积1687.7平方公里，其中耕地53.05万亩、亩耕地119.6万亩、草地25.03万亩、水面54.49万亩，分别占总面积的21%、47.4%、10%、21.6%，总人口167.08万人，其中农业人口103.88万人。
扩展资料：
陆丰市的历史沿革：
秦朝以前，属南越。
秦始皇三十三年（前214年），秦平南越，在岭南设郡县，属南海郡博罗县。
汉高祖元年（前206年），赵佗立南越，仍属博罗县地。
东晋成帝咸和六年（331年），分南海郡界置东官郡，并析博罗县东置海丰县。
南梁武帝天监元年（502年），改东官郡为东莞郡，属东莞郡海丰县。
南陈后主祯明二年（588年），复东莞郡为东官郡，属东官郡海丰县。
隋文帝开皇十一年（591年），改东官郡为循州，属循州海丰县。
隋炀帝大业元年（605年），改循州为龙川郡，属龙川郡海丰县。
唐高祖武德五年（622年），复龙川郡为循州，析海丰县东置安陆县。
唐太宗贞观元年（627年），安陆县撤销，复并入海丰县，属循州海丰县。
唐中宗嗣圣元年（684年），改循州为雷乡郡，属雷乡郡海丰县。
天宝元年（742年），改雷乡郡为海丰郡，属海丰郡海丰县。
唐肃宗乾元元年（758年），改海丰郡为循州，属循州海丰县。
五代南汉大宝元年（958年），改循州为祯州，属祯州海丰县。
宋真宗天禧四年（1020年），改祯州为惠州，属惠州海丰县。
宋徽宗宣和二年（1120年），把惠州改为博罗郡，郡治仍在惠州，属博罗郡海丰县。
宋高宗绍兴三年（1133年），复博罗郡为惠州，属惠州海丰县。
元世祖至元十六年（1279年），惠州升为路，属惠州路海丰县。
明太祖洪武元年（1368年），惠州路改府，属惠州府海丰县。
清雍正九年1731年，析海丰县东部3都建置陆丰县，属惠州府。
民国三年（1914年），属潮循道。
民国十四年（1925年），属东江行政区。
民国二十五年（1936年），属广东省第五行政督察区。
抗日战争胜利后，属第四行政督察区。
中华人民共和国成立后，1949年属东江行政督察区。
1953年1月，东江行政督察区撤销，改属粤东专区。
1956年2月，改属惠阳专区。
1958年12月，改属汕头专区。
1983年9月，划归惠阳地区。
1988年1月，划惠阳地区海丰、陆丰两县设置地级市汕尾市。1988年1月7日，析陆丰县的河口、河田、东坑、水唇、新田、螺溪、上护、南万8个乡镇和吉溪林场设立陆河县。
1995年1月19日，国务院批准陆丰撤县设市，以原陆丰县的行政区域为市的行政区域，下辖20个镇，2个国营农场、1个经济试验区，284个农村管理区和38个居民管理区，1106个村民委员会。属县级市，广东省委托汕尾市代管，市委、市政府驻东海镇。
参考资料来源：陆丰市人民政府—行政区划
参考资料来源：陆丰市人民政府—陆丰概况