第1个回答 2021-05-21
甜腊肠炒芥兰好吃,腊肠切片,姜蒜切片,葱切段葱白分开,芥兰采去老叶用盐水泡半小时清洗干净切段。先烧开水加少量盐,另一个锅烧热加入花生油,少量猪油姜葱蒜炒香,芥兰与开水同时倒入锅中翻炒均匀,加入少量白糖炒芥兰变翠绿色后起锅。锅中烧热加入花生油姜葱蒜炒香加入腊肠炒香加入芥兰,蚝油,生抽,盐,白糖翻炒均匀,大火爆炒2分钟起锅。
第2个回答 2021-05-21
准备食材如下:腊肠50克,米饭100克,食用油5毫升,洋葱50克,鸡蛋1个,玉米粒30克,荷兰豆20克,盐2克
具体做法如下:腊肠切丁,洋葱切丁,鸡蛋打散,锅里放食用油,倒入蛋液,炒熟,倒入、玉米粒、荷兰豆、腊肠丁,翻炒均匀,放入盐,翻炒均匀,放入米饭100克,翻炒均匀!
西兰花炒腊肠
准备食材如下:西兰花1朵,腊肠3根,色拉油适量,食盐少许,蒜2瓣,生抽适量,淀粉少许,白糖2克
具体做法如下:西兰花切小块,沸水中灼一分钟,捞起过冷水,控干水分,腊肠开水洗一下,去除表面灰尘,斜切成片,蒜头去皮、切片,下油爆香放入腊肠,爆炒至透明,倒入西兰花,继续爆炒两分钟,加入盐生抽调味,一点点白糖提鲜,最后勾个薄芡即可!
第3个回答 2021-05-22
西兰花炒腊肠的做法
1、首先将西兰花用刀慢慢切小块,等全部切下来之后,就将它放入流水中清洗着,随后将它放入开水中进行焯烫,快速焯烫之后将之放入冷水中冷却随后沥干。
2、接着将腊肠放入白开水中进行清洗,将表面的灰尘尽数去除掉,再将之斜切片。
3、随后将大蒜的外皮去除了,切片。这时开始热锅,将大蒜放入锅中爆炒。
4、等有香味之后,将腊肠放入锅中爆炒。
5、当腊肠翻炒透明之后,加入适量的食盐、生抽、白糖进行翻炒,最后加入勾芡就可以盛出食用了。
西兰花的功效与作用
1、防癌抗癌:西兰花中的维生素C是非常丰富的,可以有效预防胃癌、乳腺癌等等的疾病。而且其中的胡萝卜素还能阻止细胞的癌变,抑制癌细胞地生长。
2、增强机体免疫力:西兰花富含抗坏血酸,这种物质可以增强肝脏的解毒能力,从而提高身体的免疫力。
3、减肥:西兰花所含的脂肪含量很低,所以有利于减肥。
4、促进生长:西兰花中钙物质可以促进骨骼健康生长,很适合孩子和老人食用。
5、增强血管韧性:西兰花中的维生素K,这种物质可以维护血管的韧性,所以西兰花还是血管的清洁剂。
6、清热解渴:西兰花中富含纤维素,从而加速肠胃蠕动速度,加快食物消化,可以预报便秘。
7、抗衰老:我们吃西兰花可以延缓皮肤的衰竭,所以应当适量食用。本回答被网友采纳