来大姨妈期间忌辣忌凉，还有哪些食物再喜欢也要管住嘴？

Question

如题所述

Answer 1

来大姨妈期间忌辣忌凉，还有以下这些食物再喜欢也要管住嘴。

01.    巧克力

在我们感到饥饿的时候，我们喜欢吃上一块巧克力，来补充自身的能量。但是在我们来大姨妈期间，请不要吃巧克力。巧克力属于糖类的一种，自然也就含有很多的糖分在其中，我们吃高糖的食物，很容易引起痛经，并且还有可能造成我们体内的血糖不稳定。更可怕的是，巧克力里面含有的一种物质，可能会让我们感到脾气暴躁，干什么事情都觉得没做好，内心充满着一股火，想要发泄出来。

02.    高盐食物

可能很多人会喜欢吃腌菜，但是在大姨妈期间 ，请不要吃这一类食物。腌菜也属于高盐食物，太咸的食物在进入我们的消化系统之后，会让我们有过多的水分和盐分。而我们身体能吸收的毕竟还是有限的，不可能把全部都吸收掉，那么多余的那些就会让我们的身体感到不适。可能会导致我们头痛，思绪不安，体内也会因此有寒气在里面。长期以往，会导致我们月经不调。

03.    寒凉水果

寒凉水果在我们日常生活中经常可以见到，就比如火龙果、山竹、西瓜。我们在碰上我们自己所喜爱的水果，总是会忍不住一直吃，根本停不下来。但是在来大姨妈期间，请不要吃这些寒凉水果。过量的寒凉水果，会让我们体内积累一定的寒气，从而可能会让我们感到痛经，十分不舒服。

其实来大姨妈期间，除了忌辣忌凉，还有不要吃巧克力、高盐食物和寒凉水果，更有少吃海鲜、咖啡等。管住自己的嘴巴，可以让你在来大姨妈的时候感到舒适些，没有那么难受。

Answer 2

麻辣烫和雪糕再喜欢吃，也要管住嘴。麻辣烫经过各种浓度过高调料侵泡，又因味道刺激味蕾来满足口腹，千万别吃，会让大姨妈期间受到鲜辣刺激。虽然夏天炎热吃雪糕可以降暑，但是对姨妈期很不友好，别因为贪嘴让肚子疼痛难忍。

Answer 3

经期不要喝浓茶，以免引发痛经，也最好不要喝咖啡，容易导致月经不顺畅。还有特别咸的食物最好也不要吃，因为月经期本来就会流失大量的水分，再吃咸的会更加口渴，水存留在体内，如果排不出去还会形成水潴留。

Answer 4

第1种，食物就是油炸的食物，就算再喜欢来大姨妈的时候也不要吃，会引起身体的肥胖，第2种，食物就是像那种比较生冷的水果西瓜，这样的食物也不要吃，会造成代谢的紊乱，第3种，食物我们经常吃的肉类，像肥肉在月经期最好不要吃。